“肝不好，脚先知”，若脚上没有3个表现，恭喜你，肝还不错
有这么一句老话叫“百病始于足”，当足部出现了和常人不一样的变化之时，就要注意养生了，人体内的各种疾病都会在脚上表现出来。
现在人们生活水平的越来越高，所关注的也不再是从前的能不能吃饱，而是转变为怎么样才能吃得好，越来越多的人开始关注养生。只有身体健康了，才能领略到祖国的大好河山。
肝脏即使是在人体各个器官中也算是非常重要的一个，肝脏在人体中有着消化吸收，新陈代谢，净化血液，解毒排毒等多个功能，蜘蛛侠的经典台词“能力越大，责任越大”在人体中指的就是肝，正因为肝的能力大，当肝出现问题的时候，人体的很多功能都会受到影响，整个人体全面受损，“烽烟四起”。
肝好不好，看脚就知道，脚上没有这3种症状，那恭喜你了，肝还不错
脚底发黄
大家都知道，肝脏受损可导致黄疸，主要表现为皮肤和巩膜发黄，原因是肝脏受损，可导致释放到血液中的胆红素增多，当血液中血清胆红素到达一定值时，即可导致皮肤粘膜、巩膜发黄，这其中也包括脚底皮肤。
脚部皮肤瘙痒
当肝功能受损时，导致胆汁分泌异常，不仅会出现胆红素渗透进血液，还可导致胆汁酸盐的堆积，当胆汁酸盐在皮肤沉积时，可刺激末梢神经产生瘙痒感，首先瘙痒部位出现在患者脚底和手部，然后慢慢发展到四肢和躯干。
脚部水肿
导致下肢水肿的原因有很多，比如某些肾病。可能很多人不知道，肝病也可导致下肢水肿，当肝脏受损时可导致蛋白质合成障碍，当白蛋白合成减少时，可诱发低“白蛋白血症”，从而出现水肿。
当然以上症状仅提供参考，并不能作为诊断依据，但生活中如果出现黄疸、水肿等症状时，应及时到医院做相关检查。
为了肝脏健康，生活中这几件小事建议多做
1. 多喝水
肝脏的功能很多，但是每一种肝功能的运转都需要大量水分的参与，水分不足，肝功能也会减弱，为了保证肝功能，生活中应该保证水分的正常摄入，特别是在炎热的夏季，水分蒸发大，更需要大量的补充水分，保证肝功能。
2. 多运动
运动对人体的好处不言而喻，对于肝脏来说也是好处连连，运动可以分解血脂，缓解肝脏的消化压力，促进血液循环，加速肝血回流，流汗还能排出体内毒素，实在是养肝护肝的不二选择。
3. 戒烟酒
烟酒对人体有害，酒精伤肝，酒精中的乙醇在进入人体后会被分解为乙醛，损伤肝细胞，容易诱发酒精肝。同时酒精中含有很高的热量，使得人体脂肪含量升高，形成脂肪肝。而烟草中含有大量的有毒有害物质，毒害肝脏。