近视的危害，有哪些恢复视力的好方法

现在很多的孩子都有近视的症状，并且出现近视的人也越来越多，能够引起近视的原因有很多，我们应该要注意预防，要减少可以导致近视的情况，我们可以在食物方面来为眼镜补充营养，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

近视的原因

父母遗传

相信大家应该知道，近视具有一定的遗传几率，如果说父母近视超过600度以上，那么就有大概率遗传给自己的子女，高度近视是隐形遗传的;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果父母双方都有高度近视，遗传概率就接近百分百。

用眼时间长

生活中我们应该要注意保护自己的眼睛，人体的各种器官都不能长时间使用，我们应该知道再好的器件使用的时间过长也会出现问题，青少年会出现近视，主要是因为眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，还有就是经常玩手机。

作业环境光线太强或太弱

我们在用眼的时候，应该要注意光线，光线太强会刺激眼睛，而光线太弱会让我们的眼睛感觉到疲劳，这两种症状都会让我们的眼睛出现近视，眼睛长时间得不到很好的调节，那么在功能上也会有所怠工，长时间就会导致近视。

坐车及走路玩手机

移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。

躺着玩手机看书

当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

睡眠不足

晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。

近视的危害

1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。

2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。

3、影响容貌：中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。

5、遗传：近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。

近视眼怎么恢复

1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。