脊柱（又名脊椎）是一种由椎间盘软骨相互连接的骨椎组成的弯曲结构。它是轴性骨骼的一部分，从颅底延伸到尾骨的顶端。

脊髓贯穿其中心。

脊柱分为5个区域，由强壮26块椎骨、关节和韧带交织组成。

（1）颈椎

（2）胸椎

（3）腰椎

（4）骶骨

（5）尾骨

虽然不正确的姿势，可以导致脊柱的不正确排列，从而引起背部疼痛，但它的功能同时也是非常重要的。

由于脊柱的在身体功能中的特殊性，它几乎可以向任何方向扭转、弯曲和摇摆你的躯干。

你的脊柱还可以保护脆弱的脊髓，帮助支撑上半身的重量。

因此，我们一定要好好照顾它，并在任何时候都保持良好的姿势！

关于脊柱的关键结构和功能

1、区域划分：颈椎，胸椎，腰椎，骶骨，尾骨

2、典型结构：椎体，椎弓（椎弓根，椎弓板），椎突（棘突，横突，关节突）

3、关节：椎间关节，颅骨椎（寰枕，寰枢轴），肋椎关节，关节突关节，腰骶关节，骶尾关节

4、韧带：纵行（前，后），黄韧带，棘间，棘上，颈，翼，寰椎十字韧带，肋横韧带（关节内，放射状）

5、脊柱弯曲：颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，骶骨后凸

6、运动形式：屈曲，伸展，侧屈，侧伸，旋转

7、脊柱血管：节段性动脉和椎静脉丛（内、外）

8、脊柱神经：脊神经脑膜支

脊柱的定义

脊柱、嵴椎或脊椎被定义为从枕骨的下方到尾骨顶端的骨结构。然而，脊髓是穿过脊柱椎管的管状神经组织。

脊柱共有26节椎骨，分为以下几节：

颈椎（7）

胸椎（12）

腰椎（5）

骶骨（1，由5个骶椎融合）

尾骨（1，由3-4个骶椎融合）

没有两块椎骨是完全相同的。它们在大小和特征上各不相同，特别是在不同的地区。然而，它们都有以下基本结构：

椎体——大的圆柱形部分位于前方，给予脊柱力量。它们与承重有关。它们的体型随着脊柱的下降而增大。相邻的椎体被椎间盘分开。

椎弓——位于椎体后部的结构。它由两个椎弓根和两个椎板组成。椎弓根含有形成椎间孔的脊椎凹槽（上部、下部）。这些促进了脊神经从脊髓穿出的通路。每一椎体的椎弓根、椎板和椎体形成一个空腔（椎孔）。椎管是整个脊柱的间隙，被脊柱椎孔所包围。

椎突——共有七个突起，一个棘突（后下），两个横突（后外侧），四个关节突。后者包括关节面。充当韧带和背部肌肉的附着点。

作者简介

李哲，广东医科大学·功能康复及护理培训中心的负责人，大学在职教师，2015年中国十大健康风尚人物，人体解剖学硕士，无痛开髋、无痛开肩、无痛后弯、骨盆稳定术等功能训练技术的研发者。翻译作品《肌肉链》《认识活体筋膜》等8部。