幼儿园发布重要提示…

大 暑

二十四节气轮回，大暑已至

“三伏天”中的“中伏”

已经悄悄来临一年之中

气温最高且又潮湿、闷热的日子

闷燥的天气

人们喜冰贪凉但是过度饮冰，

久居空调房影响健康

有门诊数据统计

每年大暑前后是儿童中暑的高发期

也是急性胃肠炎、腹泻、

细菌性痢疾等肠道疾病的“旺季”

大暑将至

夏季该如何做好幼儿保健

哪些事能做，哪些事不能做

以下保健内容

帮助幼儿健康地度过“烦躁”的三伏天

一防中暑二防腹泻

七月份高温天气特别多，高温难耐，大部分人都躲到了空调房内。但空调房温度过低， 人一旦走出空调房，温差太大，容易感冒发烧。再加上孩子的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，比大人更容易受到高温影响， 一不留神就会中暑。

此外，由于幼儿消化系统发育尚未完善，炎热的夏天一旦受到外部刺激，如 腹部受凉、吃了不洁食物，就容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。

拒绝久居空调房

久居空调房，会导致 “空调病”。 头晕、头痛、食欲不振、上呼吸感染等，这是夏天久居空调房的常见病症。与此同时， 室内外温差过大，也易刺激儿童免疫系统，可能会引起 腹泻。

夏季幼儿合理使用空调，可要注意以下几点啦：

1 .夏天开空调的时候，最好将出风口调至向上，空调的制冷效果会更好一些。同时在睡觉之前，尽量将空调调至睡眠模式。

2.避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调，别在宝贝睡眠时。

3.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。

4.要防止室温过低：内外温差避免过大，以免使宝贝容易患感冒。

5.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里幼儿衣服比成人多一件，但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对幼儿越好。

· 如何设置空调房的温度？

幼儿保健医生指出：幼儿所在的空调房在室温控制上，27-28℃最适宜，较室外温度低5-6℃即可。同时，每隔2-3小时要进行室内通风，让孩子适当在室外活动运动，增强身体免疫力。

严防“凉席性皮炎”

夏季，睡凉席是较为舒服的方式，但是有的孩子睡凉席后身体会 红肿、 刺痒、 疼痛，还会起 小红疙瘩，这就是“凉席性皮炎”。

新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，发病率比较高。要预防“凉席性皮炎”，要注意几点：

（1） 最好给孩子用旧凉席

（2）首次使用前，先用开水烫，再进行曝晒

（3） 尽量不用草席，草席容易生螨虫

（4） 经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次

如果孩子已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席，并带孩子去看皮肤科医生。

出汗后，拒绝冷饮和冷水擦拭

夏天， 剧烈运动过后，身体会大量出汗，此时， 千万不能让孩子直接喝冷水，或者 用凉水洗脸擦身，这样 容易引发痛风， 呕吐等现象。

最好是 以自然散热或汗蒸发散热为主，洗澡时也不要放太凉的水， 热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散热，符合自然规律和人体节律。

夏季饮食的“吃”与“不吃”

调味多放醋，促进胃口释放

夏季出汗，水分流失，容易导致食欲不振，醋能够提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。且醋还有较强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道疾病有预防作用。

多食鸭肉，补充蛋白质

鸭肉内富含丰富的营养成分，且鸭属于水禽，比较适合体热，上火的人食用，还能给孩子补充蛋白质成分，可谓十分合适。

不妨让孩子吃点“苦”

苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴苣、芹菜等， 含有丰富的生物碱，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能，能够补气固肾，健脾燥湿的作用，从而，达到平衡机体的目地。

最后，在整个大暑节气里，家长一定牢记，孩子保健的主要原则就两个字 “喝水”，督促孩子及时补足水分。 不要单纯喝白开水，一般出汗会丢失盐分， 还要喝些淡盐水。在饮食上， 多吃些清淡、防暑的食品。主张多吃清淡、易消化的食品，如 绿豆汤、 西瓜等，适当吃些 粗粮，如 玉米和 小米粥等。

夏季炎炎，大暑光临，养生来袭

无论在园内，还在在家中

都致力幼儿健康护航