幼儿护眼攻略爱护眼睛从小做起

一、保持正确的读书姿势

孩子们每天都要花时间用于阅读和绘画，所以读书习惯对预防近视尤为重要。读书绘画，要做到“一拳一尺一寸”，既眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸

二、阳台上多晒太阳☀

阳光有利于儿童的眼镜发育即使不出门了，在天气晴朗的日子里，也可以在阳台上远眺“沐浴”阳光。

三、掌握电子产品的使用时间

看电视时，要与电视保持足够的距离及合适的角度，并保证室内光线充足、柔和，建议每天看电子产品不超过一个小时，每次不超过十五分钟。

四、保证营养均衡

饮食对孩子的视力发育也有一定的影响。在日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃些含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、的水果蔬菜

五、保证充足的睡眠时间

每天保证充足的睡眠时间，作息时间应有规律。家长们可以参照孩子平时孩子在幼儿园作息时间表合理的安排一日生活

小朋友们爱护眼睛要从小做起，从现在做起，只要我们合理用眼，注意卫生，健康饮食，就一定能保护好我们的眼睛，让我们一起加油，为拥有一双健康明亮的眼睛努力吧！