LeonRun成长持续社群写作小组持续行动2周复盘日志
LEON短评：“100天持续行动计划”已经开启21天了，这是各个小组成员持续行动2周的复盘日志，每个小组选了一个代表，绘画小组单独推送。从每位成员的复盘日志中可以看到，大家都因持续行动而有所悟、有所进步、有所改变，开始行动开启了每个人成长进步的大门，而进行复盘总结，凝聚和构建自身的“学习系统”则能让我们的成长插上翅膀，得到飞跃！
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加入写作持续行动小组已逾两周。
先说说问题，我是比较拖延的人，一般得到夜深人静，比如晚上十一点之后我才会动笔写，一方面是因为酝酿效应，所谓“文章本天成，妙手偶得之”。即使白天集中精力一段时间思考，我不见得能立马写出好的文章，而到了晚上往往会自然而然地“流淌”出来，但其实清晨和夜晚其实都是我“手感”较好的时候，一个是经历了白天的生活，一个是临睡前下意识或无意识的思考，梦境对我来说也是灵感的源头之一，但是早上因为匆匆忙忙往往没有及时记录就遗忘了，实为遗憾。
此外，我加入写作小组的初衷之一就是通过持续的写作来强迫自己持续阅读，再思考，再创作，因为我知道“不知道写什么”即无素材写往往是因为阅读面太狭窄。希望自己多多体验和观察生活。莫泊桑曾请教福楼拜为何自己没什么好写的问题，福楼拜遂叫他观察马车，但是莫泊桑看了很久却觉得一无所获——“那富丽堂皇的马车跟装饰简陋的马车是一样的走法吗？烈日炎炎下的马车是怎样走的？狂风暴雨中的马车是怎样走的？马上坡时，马怎样用力？车下坡时，赶车人怎样吆喝？他的表情是什么样的？这一切你都能写清楚吗？你看，怎么会没什么好写的呢？”福楼拜的回应也给了我很大的触动。
在本周开始我就已经对前面的写作内容进行总结了，因为写作过程中发现我在取材和表现手法上都受限，感觉越写越觉得无物可写，相似的物象，相似的情感。主要还是停留在自然事物方面，风，花，雨，月，树木，花草等等，因为这些是在校园中就能观察或者感受到的。但除此之外，我很少会去观察，如果我去写闹市，写小贩，写人梳妆，写人争斗等等，想来也会生涩。可见这些方面亟待改进。改进方法无他，读书观察练习少不了，而且这些是必要的积累，没有厚积，哪来薄发？
看了ScalersTalk的几篇文章，深有感触，“当你把时间拉长到年的时候，很多行为都会原形毕露”，是不是真的热爱，还是只是图个新鲜，在长时间下就能看的分明。同样，即使是真的热爱，也往往出现低水平重复建设的情况，大概是没有接触一个事物的核心部分，核心部分，往往也是最难的部分。年岁有加，只愿我不会被一天天的“特殊事件”（实际并不重要）打乱到毫无收获。
对于LeonRun成长持续社群，我有一点建议，我觉得各个小组的联系不紧密，甚至都是游离态，人少的小组简直是在“自嗨”，布置的成长任务可以有一些联合任务，比如我们的写作小组可以和绘画小组，书法小组联合在一起出一幅联合作品，往往就是在会与不会之间大胆的尝试和学以致用能带来大的提升。
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刚才看了S君推送的文章《Thomas：从176斤到156斤，我的100天持续行动瘦下来之旅》，其实这篇文章对我还是挺有帮助的，因为自己在形体和饮食生活习惯方面也需要一些改变，以下是一些总结：
1.持续行动是维持正循环的核心动力。
2.100天的变化：①饮食观念的改变，形成更科学合理的饮食习惯；②作息规律，时间管理能力提高；③更好的控制自己的情绪，保持良好心态。
3.持续行动，向健康正循环迈进：①维持体重，是一场持久战；100天只是一个开始，在健康的路上，要永不止步；②单点突破，全面成长；去发现生活中的各个问题，并逐个加以修正。
4.小组的作用：小组并不局限于体重问题，而是站在更高的维度去搞定行动。
对于小组，我觉得这句话说得很对：社群是一种陪伴，拿出生命的一部分陪伴你，这是最长情的告白。
文章提到的2篇链接文章《谈谈成长中的低水平重复建设问题》和《持续行动不容易，每天都是特殊情况》，我认为里面的很多话说得很好：
你其实并不知道，你的坚持，其实本来可以给你更多的机会。但是你并没有格局和眼界看到那些机会，你只是被困难所屏蔽感知，你就像溺水之人，只是想要逃离痛苦的深潭，却未曾想过，其实你可以在其中畅游。
持续行动不容易，每天都是特殊情况。正因为每天都特殊，所以我们每天都会面临放弃的诱惑，所以每一天我们都是一场演练，每一天你的弦都要拉紧。持续行动是你的生活常态，你应该适应这样节奏的生活，因为这样的生活会给你新的意义，一些你以前从未感受到的生活意义。
看完S君德文章后，我自己回顾了一下两周前自己用心写下的入组申请书。从后加入跑步小组到今天已经有2周的时间了，我还是给自己做了一个简单的总结：
好的方面是：每天都有坚持跑步，也算是一个好的开始；其实自己有一个发现：比如昨天天气非常冷，我内心很拒绝去跑步，晚上到了操场，我穿了很多围着围巾在那里跑步，还不停的看悦跑圈的数据什么时候到1000米的基本任务,刚开始是很不情愿的在跑步，但跑了几圈后，跑热了，自己也来了兴致，后来就跑了一圈又一圈，心情也越来越愉悦，最后看了一下数据，自己一共跑了8圈。所以呢，每个人都会有惰性，但我们还是不要坚持去完成那件事，而且要有积极的心态，愉悦的去完成。
不足的方面：每天的作息时间完全不规律，有了惰性，有几天完全不想跑步（但那几天还是将跑步当做是任务完成了）或者说上课，可能也有最近天气变冷的原因。
自己以后的方向和目标：每天要保持良好的心态，带着愉悦的态度去完成每天的事情，当懒病犯了时，不要给自己找借口，要及时调整自己，提醒自己要坚持，要变得更好。100天只是一个开始，持续行动才是最终目的！
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时光飞逝，加入Leon成长持续社群普通话小组已有两周时间，这一段时光，虽然忙碌，却是收获的时光。从一开始的好奇，担忧，到现在的坚持已经成为一种习惯，任务下达之后没去做就会感到不习惯，惴惴不安。这种情况的出现，也正是我所期许的。
在得知王老师提出的百日持续行动计划小组时，要加入哪个小组对我来说真的是难以抉择的。因为最开始我的想法是无论加入哪个小组，目的都是为了能让自己学会坚持一件事并且将此做好。后来选择加入普通话小组，是因为我们学院的人，大多数来自重庆，在初教院里除了在办正事的时候没有多少说普通话的氛围，而身为一名师范生，普通话是我们必须掌握的技能，不仅仅是要考核，而且这跟以后对我们学生的教导也有关，标准的普通话能够为孩子营造一种良好的交流氛围，所以我选择了加入普通话小组。回顾我的入主申请书，这也是我的初衷所在，在这一段时间里，也幸好我的初衷未变。
加入这个小组之后，真的感觉自己在潜移默化中改变了许多。其实我算是有一点拖延症的人，很多事都会堆到晚上去完成，熬夜到很晚。但是我们这个小组的任务又必须是在当天完成，我就觉得，这也是个好的机会改掉自己拖延的坏习惯。于是，最开始在收到朗诵和绕口令的任务时，就算我当时有事，我也会把这个记录在我旁边然后一忙完就去完成这个任务，争取不把事情拖延到晚上。慢慢的，这就成了一种习惯，不用记录一下也能够记得按时完成。而且，在完成任务的过程中，我也发现自己进步了很多，一开始有很多重庆人的惯病——平翘舌不分，于是在朗诵的过程中会念错，绕口令也有点吃力，要自己先练习几遍再把语音发给组长。慢慢的，朗诵我也有了经验，先大致浏览一下，关注一些重难点的音，再开始阅读，绕口令也能够顺利的一遍就能读标准。我感觉，这不仅仅是坚持一件事，更是把事做好，能力的一种提升。当然，我也在总结自己的不足，有时候还是太过于拖延，反馈完成的任务并没有在组长下发了任务有时间后的第一时间去完成。
对于LeonRun成长持续社群，我感觉我们之间凝聚力不够好，相互之间根本不了解，只是完成任务，我觉得有机会我们需要加强交流合作。
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持续行动计划已经实施两周了，再加上推荐的三篇文章后，感想颇多。
从小到大，自己做事都是怀着满腔热血开始，最后都以不了了之结尾，然后又以这样的状态投入下一个项目，也就是其中一篇文章提到的低水平建设，不断地换梯子登楼，却从未登上顶楼看看不一样的风景。没有专注一个目标，却被自己的“勤奋”感动，这样的自己真的很“单蠢”。人坚持，并不是一直重复做简单的事，而是专注于一个目标，即使遇到困难，也不疲倦，仍饱含着热情去完成。这一次加入书法小组，我希望自己能克服“低水平重复建设”的问题，坚持下来。
做任何一件事，都有困倦期，都会出现所谓的“特殊情况”。其实，哪有这么多的特殊情况，那不过是为自己的懒惰找的冠冕堂皇的借口罢了。就拿练书法来说，在以前，周末要回家对我来说就是特殊情况，就不练字了。但是现在，已经在脑袋里形成了要练毛笔的思维，那就会有“回家就回家，但这也不会妨碍自己练毛笔”的思维在支配自己去动。又比如写复盘总结的今天我心爱的毛笔丢了，要是在以前，我肯是会先悲伤，然后安慰自己，这是“特殊情况”，等过几天把毛笔买了再回来练字，但是，今天在发现毛笔不见了的那一瞬间，我竟然想的是“看来今天要暂时借同学的毛笔来练书法了”，这就是思维的改变，文章中说“把你的弦拉紧，做战斗的准备。面对每天特殊情况的进攻，站住持续行动的堡垒”，我们既然是人，那就是一个战士，要时刻和困难作斗争。
加入书法小组，和其他小伙伴一起练习。虽然没有在群里很活跃，但是群里的消息我都有看，而且每天也会看看别的小朋友们写的字，学习他们写得好的地方。文章说“社群是一种陪伴，拿出生命的一部分陪伴你，这是最长情的告白。”相聚是缘，很高兴能和他们一起练习，一起进步，也希望能和他们一起坚持到最后。
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今天是2016年11月24日，距100天持续行动已有17天。在过去的17天里，周一的作文翻译或作文，周二的互相修改，周三的听力训练，周四的听力阅读，周五的阅读。在第一周的行动实施中发现了时期的不合理性，及时完善、修改。作为英语持续行动小组的组长督促任务实施，大家都很认真、积极，但是仍有需要提高的地方就是要多注重细节部分，希望在接下来的任务中更加仔细。
再谈谈自己在持续行动这些天来发生的改变吧。前些日子在网上买的英语四级资料终于在持续行动的第一天发挥了它的作用。自己真的很棒，以前从来没有坚持到那么多天记单词。看了Scarlers持续成长论中的《谈谈成长中的低水平重复建设问题》内心感触颇深，曾经的自己不就是在跑步方面爬到四楼再放弃，又从折纸到三楼又绕回起点从画画的一楼开始。真就如Scarlers所说还觉得自己是个多有追求的人，感觉一个东西不适合自己就换一个方向。可是现实一次次地告诉自己这些全是自己找的似乎合理化的借口罢了。“如果你要积累势能，就必须客服场力做功！”不要再找让自己心安理得的借口了，把一条路走到黑的成本，有时候会远小于来回切换的成本。所以，努力冲、不放弃，傻傻的你也会达到一个让自己为之震惊的高度的！
Scarlers的另一篇文章是针对某天的特殊情况写的。“把你的弦拉紧，做好战斗的准备，面对某天情况的进攻，占住持续行动的堡垒。”因为特殊情况放弃了一天的行动，就会有第二天、第三天以致最终终止了行动。从开始的鸡血状态到后来的貌似找到合理化借口的退出，正如Scarlers所说这是一种没有格局和眼界的做法，被困难屏蔽了感知将短暂的生命耗费在启动-停止-重启的浅层循环里，我不想随着时间的流逝，自己除了年岁增长，其他方面已然停滞。
Tonmas从176到156斤的瘦下来之旅中我们看到了持续行动带给他的改变，作为团长的他对资料进行更深入的挖掘和扩充，并且也需要以身作则，帮助小伙伴们逐步培养持续行动能力。翻看了自己十几天前写的入组申请书，自己问心无愧，希望在接下来的日子里继续一如既往地坚持、变得更好!
英语小组加油，贺诗琪加油！！
YD000-幸红霞-16QK4
看完这三篇文章，我更加肯定持续行动的意义和力量。我坚信100天的持续阅读行动将对我的成长产生重大影响。在进行持续行动之前，我一直在重复低水平建设，我陷入了“启动-停止-重启”的浅层循环里，我的成长与进步微乎其微。现在我已经进行了2周的持续阅读行动，感慨颇多。
正如文章中写的那样，持续阅读行动不容易，每天都特殊。在我看来，我们会遇到各种诱惑，也可能会被其他事情困扰，这些麻烦事会让我们消耗大量的时间与精力，或许我们会疲惫，会厌倦，但是我们绝不能让它们成为我们放弃持续行动的借口。我们必须把弦拉紧，时刻做好战斗的准备，面对每天持续情况的进攻，我们必须占住持续行动的堡垒。既然我们已经做出了选择，就要顶着困难和挫折，坚定不移地走下去，并努力地去取得进步。我们需要变得更好，直至最好。我相信时间终会见证我们的成长变化。
特别赞同文章中的这句话：把一件看似简单的事情，认真踏实地做下去，这个事情会反向塑造你！当初选择加入阅读持续行动小组的初衷是想多读点书，丰富自己的知识，提升自己的思维格局，拓展自己的视野。我认为我的表达能力还很差，希望能通过广泛的阅读，提升自己的口才。在这两周的阅读过程中，我坚持抄录优美语句，对细节描写有了更深刻的认识。想起自己高中时一写作文就是记流水账，硬是用口水话凑完字数。现在我意识到如何将自己内心的真实想法有条理地精炼地表达出来，也是一种能力。而这种能力的培养只能通过阅读来实现。我还有的收获是在阅读的过程中多了几分思考，以前读书，只是在读，根本没有进行思考，没有用心去感受文字的魅力。与此同时，我的概括能力也有了提高。在完成每日的阅读任务后我会尝试在笔记本上概括出当日所读的故事内容。
在王老师的带领下，我改掉了拖延症。也不能说是完全改掉了吧，至少病情已经有了好转。其实放眼望去，我和我周围的同学都很忙，我们需要一边学习，一边为部门工作尽心尽力，还需要打理好自己的生活。每天睁眼醒来就有着大堆大堆的事情等着你去做，原来的我，只有迷茫和焦虑，像一只失去了方向的蚂蚁，瞎转悠。
现在的我学会了合理地管理自己的时间，我懂得了要先做重要的急迫的事情，再去处理那些琐事。我学会了立即行动，而不是光抱怨不做事。曾经我老是熬夜，晚上做事效率低下，白天又精神不振。自从那次睡过头事件发生后，我便学会了早睡早起。明显地我的工作效率得到了提升。我一直很反对组员熬夜看书，我觉得这样并没有效率还会占用睡眠时间。我也在尝试带头早点读书，希望他们也能改掉拖延症，早点采取行动做事。要说不足吧，我觉得我看书的速度太慢了，希望在读完《如何阅读一本书》后，自己能对阅读速度多一些认识。
ZQ005-陈黎-16QK4
收获：我加入早起持续行动小组居然已经有两周了。时光就这么匆匆流去，而我居然丝毫没有察觉这两周的早晨有何不同！其实从一开始我就没有将早起当成一项任务去完成，这样每次在寒冷的冬日清晨醒来就不会有强迫感！因为这都是自己自愿做的。
感悟：持续早起也有两周了，就在刚才我才看了一个瘦身小组团长的感悟。两周或许对大多数人来说是一道坎，是一到四层的楼梯，是持续行动的低水平阶段。有的人爬到四楼选择了回到平地喘气重复爬；有的人抑制自己苦累的感觉继续向上攀爬！而我要说的是拒绝低水平建设，不要让自己整天忙忙碌碌却什么也没学到还满足于自己所谓的“努力奋斗”！
为什么我要加入早起小组？我也问过我自己这个问题。也许当时是一时兴起，凭着三分钟的热情加入了早起小组，但是现在，随着时间的累积，当初的态度似乎也有了质的改变。加入早起小组肯定不会只是为了养成早睡早起的人们常说的“好习惯”。要知道这世上的所有事情都存在着潜在的联系，如丝网一般。经过这两周的持续早起，我发现我已经喜欢上了这种状态!每个早晨的冷空气能给自己带来一天的充足精力！早起后，我不可能将所有的时间都花在洗漱上，那么多出来的时间就是我们的关联——提升另一种能力。早起后，我可以阅读，听听力，练书法等等，在改变我的起床时间时也在默默地改变着我的精神状态和其他技能。我想大家也曾自己尝试过坚持早起，但是却会因为各种各样的缘由半途而废。我之前也有尝试过自己一个人早起，但是过不了几天我都会安慰自己“今天就睡吧，明天在早起也行啊”“今天太冷了，不想起床”“昨天晚上熬夜太累了，再多睡一会儿吧”……诸如此类的借口阻断了我持续的步伐。但是现在不同了。我不再是一个人，是一群小伙伴陪着我做同一件事情！俗话说众人拾柴火焰高，虽然不太适用于我们现在的状况，但是的确是因为大家都在做同样的事情，我才能够更好的持续行动下去。
问题：现在已经进入冬天了，早起的确是一件很困难的事情。
方法：我想我会靠着我的一身正气在每个寒冷的冬日清晨起床。贯彻“早睡晚起”这一概念（大概在6:20—6:40）之间起床。因为太早起床吸入过冷的空气是对身体没有好处的。
建议：我觉得我们持续行动小组虽然人少，但是大家都没有要退缩的现象。每一天都按时提交图片。我想我们都应该持续行动下去，拥有一个更美好的明天！！
