比苹果还养人的“果”，夏天吃它补气养血、开胃通便！

盛夏，又到了桃子大量上市的季节。

不论是毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃还是黄桃，软的多汁甜美，脆的清爽可口，都是夏日绝佳的美味~

桃子不仅好吃，养生作用更是倍儿棒！相信很多人都听过“桃养人”的说法，下面咱就来聊聊它有多“养人”~

小小一个桃，通便养血特厉害

中医认为，桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的作用。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

 生吃熟吃，都很养人

通常我们都习惯生吃桃子。吃桃子时，怎么去毛是个问题，小编给大家支一招：

先冲洗干净，然后把盐涂在桃子表面搓揉，在将桃子放在水中浸泡，最后用清水冲洗干净即可。必要时重复一次，桃子表面的毛基本都能去除。

其实，桃子不仅能生吃，煮熟了吃也很养生。

桃子熟吃，养阴生津、润燥活血的的作用更佳；牙口不好、消化能力弱的中老年人，也适合这样吃。【微信公号：弘善大使】

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