一分钟学会自我按摩——心慌胸闷

骨骼肌肉重量占到人体重重量的40%，是人体运动和维持姿态的动力来源，又是重要脏器，血管和神经的保护屏障，还是人体主要的产热组织，产生人体维持体温恒定的热量。

人体肌肉在实现这些功能时，会不断的受到损伤，并不断地得到修复。不能被完全修复的损伤积累起来，表现为肌肉的劳损和人体的衰老。

这种损伤表现不仅表现为躯体的疼痛，变形，肌肉力量下降，张力增加或下降，肢体运动不灵活，肌肉易疲劳且恢复慢这些运动方面的症状；还能表现为神经系统障碍：失眠，眩晕皮肤痛觉过敏，麻木，局部发冷；心血管症状：心慌，胸闷。四肢血管卡压；消化系统症状：胃痛，腹泻，便秘；生殖系统症状：痛经，前列腺症状等。这也能够回答，为什么推拿和针灸在不使用药物的情况下，能够治疗相当多的症状。

也就是说，人体这些症状可能是由器官本身疾病引起，也可能是有肌肉损伤引起。据我观察，器官实质性损伤引起的症状药物治疗效果很好，而肌肉引起者常规药物治疗效果不佳。当然在使用按摩的方法处理这些症状时，一定要先排除是由内脏器官疾病引起的症状，以免造成不良后果。

心慌，胸闷是常见的临床症状。尤其是在中老年人中，常常被认为是由冠心病心肌缺血引起，但有一部分人症状发作时使用硝酸脂类药效果不明显，症状发作与活动没有太大的相关性，甚至有的病人活动时间青休息时加重，心电图常常表现为轻微异常或无异常，血管造影显示冠状动脉状况与病人症状严重程度不符合，日常服用药物对病情症状控制不理想。这样的病人就要考虑症状是否是由相关肌肉激痛点引起而非普通的冠心病，此时可以试用本文介绍的按摩方法。