糟糕，喝茶把牙喝黄了
缘 起
十几年前的一个夏日，几个朋友的聚会上，我跟大家大力推荐喝茶，正说得几个人跃跃欲试时，传来一个悠悠的声音：“我不喝茶哦，会把牙齿喝黄的。”顿时冷场。我反驳：瞎说！才不会！可是自己也觉得理由不充分，难以服人。可当时也没有做太多深入的研究，所以也就无力说服对方，于是就不了了之了。可这些年下来，我在这方面还真就开始较真起来，对业界的一些现象做了比较细致深入的研究和探讨，当然也包括这一种现象。前几天，又遇到了类似的情况，有人询问喝茶牙变黄怎么办。我镇定地问，想听听我的建议吗？内心：哈哈，你撞枪口上啦！这个问题我准备了十年！在此，也就借着朋友圈之力，向大家系统的说说这种现象。
现 象
有些人发现自己喝茶之后，牙齿上也许会有一层或深或浅的棕色锈迹（其实有时候完全是错觉。）。
事 实
茶叶富含多酚类物质，喝进口后部分多酚类物质附着于牙齿表面，然后氧化，就会变成棕色。茶壶、茶杯喝茶后不清洗表面会有一层棕色茶垢就是这个道理。
你 的 担 心
是不是喝茶牙齿就染色了？茶还能不能喝了？
我 说
这种担心容易理解，也可以理解。我们都有这种经验，茶渣倒入白瓷水槽会留下锈迹，很多酒店的洗脸台都贴着禁止倒茶渣，一是因为茶渣会堵塞下水，一是因为水槽会有锈斑，看起来非常不洁净。同时我们也知道，刚倒完茶水产生的锈迹用清水一冲立刻消失，滞留时间长点的锈迹用手搓搓就没有了，更严重的用牙膏擦擦也立刻消失了。
每个人的情况不同，你看到的喝茶人牙齿黄，其实不一定都是喝茶导致的。也许他还抽烟呢？也许他本来四环素牙呢？即便是喝茶导致的，我们从经验中得知的这种颜色并不那么顽固呀，其实选对牙膏，或者在刷牙的时候仔细一点，一般都可以很好解决的。
总 结
对于这种可能留在牙齿上的茶渍不要担心，喝完茶用清水漱口，日常好好刷牙，对于大多数人来说，这两点足够保证牙齿清洁了。举凡我身边喝茶十几年的茶友，没有一个是因为喝茶喝黄了牙齿的。
这个问题到这就回答完了？吐羊吐乃衣捂！
进 阶 现 象
牙齿表面的茶渍容易刷掉，但一些喝茶的人好好刷牙仍然发现牙齿变得有点黄了。有人说这是喝茶时染在牙齿上的颜色，这层颜色刷不掉的。
事 实
一般能把衣服染上色的饮料，也能给牙齿染色，这个叫做外源性牙齿染色，如果每天都喝很多深色饮料，例如咖啡、红酒、浓茶，牙齿也会被染色。
你 的 担 心
完了，不光茶不能喝了，咖啡和红酒也不能喝了！
牙 科 医 生 说
外源性牙齿染色都是可逆的。
我（研究过以后）说
外国人喝咖啡多，他们总结在咖啡中加入牛奶能很好地预防牙齿着色，喝红酒的人发现饮用后漱口就彻底没问题了，一次不行就多漱漱。也就是说，这种牙齿着色不是没有解决办法的。
一种办法是：加强刷牙和漱口可以预防，或用含两面针、升麻等中草药提取物的牙膏去除牙齿外源性色斑。这个办法是有专家做实验的，感兴趣的人可以搜一搜专业的论文，实验结论是：此种牙膏具有比较明显的去除牙齿外源性色斑的作用。
另一种办法是：食疗，含有柠檬酸的柑橘类水果可以增强去渍作用；含有苹果酸的水果如草莓、苹果，可减轻或减缓色素的沉积；含蛋白水解酶的食物如木瓜、姜、菠萝能溶解牙齿表面蛋白质膜，从而达到清洁的作用；含高纤维粗糙食物，比如芹菜、胡萝卜、荞麦、燕麦等，能够用物理方法去除牙齿表面薄膜中的污渍。
终极办法：购买含乳化剂和二氧化钛的牙齿美白产品来洁牙，或者到牙科医院洗牙。牙齿外源性的着色都是可以逆转的，只需要一次正规的洗牙就可以了。
吐 个 槽
虽说现在信息发达，但是说风就是雨、以讹传讹的事情也太多了。比如这个喝茶会导致牙齿变黄的命题，中国茶有那么多种，茶汤的颜色从接近白水的淡黄色到淡绿色再到橙红色到红酒般的深红色，究竟喝哪一种会给牙齿染色？大家研究一下各种媒体上介绍这件事情的文章，都离不开两个字“浓茶”。浓茶是什么概念？谁每天浓茶不离手？浓浓的一副深宅老巷里乌衣老爷子守着一壶酽茶抽旱烟的画面感。和时代脱节太久啦，独立思考的你不要被这些人云亦云的东西吓到了。
现在这个问题回答完了？吐羊吐乃衣捂！
事实上，前面的问题我们都解决了，所有的办法也都做到了，但是发现牙齿还是黄怎么办？怎么办？
一、考虑体内疾病问题，寻求医生的帮助。有些疾病会影响到牙齿，使得牙齿变黄。比如服用四环素导致的牙齿变色，比如饮用含氟量高的水导致的氟斑牙。
二、考虑寻求心理安慰。有一种黄牙叫做“龄性黄牙”，这是谁都无法抵抗的自然老化现象。
现在这个问题回答完了？吐羊！呃……差不多了。
最 后 的 总 结
喂！喂！那个最后一排最爱喝普洱熟茶的同学！说你那！这个题简直就是给你出的好不好！所有的茶类里，别的茶可能造成的困扰最严重也就是牙齿上的茶渍，刷刷牙就没了，普洱熟茶喝得浓，喝得多，就可能出现牙齿染色的问题啦！嗯？你问我怎样解决？我前面都白说啦？！