为春天上火量身打造的豆浆，晚上喝一碗，下火清热，缓解口腔溃疡

进入春天之后，春风刮的四处都很干，再加上有些朋友喜欢吃辣的，高热量的食物，很多人都出现了口腔溃疡、口舌生疮、嘴唇干裂、咽喉肿痛、皮肤干燥、缺水等症状，其实这时候大家是非常适合去吃点绿豆的，因为绿豆可以清热解毒，在绿豆中含有的核黄素可以消掉毒火，防治口腔溃疡。由于绿豆不好煮熟，很多人懒的去煮，不妨把绿豆打成豆浆去喝，还能清热解毒、滋润肌肤、养颜，大家不妨试一下。

绿豆豆浆

准备食材：绿豆1/3杯，干黄豆1/3杯，干大米1/3杯。

做法：先把干黄豆用清水浸泡4小时以上，或者提前一晚上浸泡好；大米淘洗干净；随后就可以把泡好的黄豆和大米、绿豆一起放入豆浆机内，打成绿豆豆浆即可。

营养价值：喝豆浆可以健脾养胃、补虚润燥、润肺美容、清肺化痰、利尿通淋；绿豆本身就具有着清热解毒的功效，所以说这道豆浆常喝可以补益元气、调和五脏、清肝火、清内热、解酒食等毒。这道豆浆也特别适合春天肝火旺的朋友食用，绿豆绿色，中医上讲，绿色入肝，有着清肝明目的功效。

注意事项：喝绿豆豆浆一定要完全煮熟，才能食用，否则可能会出现恶心、呕吐等症状。并且大家在制作绿豆浆的过程中，最好别加入红糖，会破坏里边的营养价值，也最好别空腹食用此豆浆，可以搭配上一些主食。

若你也是在春天总爱上火，不妨就试试这碗绿豆豆浆吧！晚上喝上一碗，帮你清热解毒、降火，还能缓解口腔溃疡哦！