不管做啥事都是先有一再有二！3月份个人单...

不管做啥事都是先有一再有二！
3月份个人单餐验证各种食物对我血糖产生影响的记录表已经整理出来!各位可以参考了解一下！
只有大概地了解了各种食物的升糖情况，并清楚其对自己血糖产生的影响，摸索出自己的血糖变化规律，并学会灵活调整分量，再因人制宜地找到适合自己的控糖方案并及时修正调整才是长久控糖之计。
温馨提示：
我所有验证记录都是基于我长期运动、吃饭七八分饱的基础上进行的。
不要羡慕我的血糖值这么稳定，这是不断踩坑避坑带来的共同结果。
世上无难事只怕有心人，用心对待自己的身体，身体不会辜负你的每一分付出！
加油！
附带分享前面9个月验证记录！