木瓜的功效与作用禁忌

核心功效

健脾消食,抗疫杀虫,补充营养

功效作用

1.健脾消食。木瓜可以将脂肪分解为脂肪酸，能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以有健脾消食的功效。

2.抗疫杀虫。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫，如绦虫，蛔虫，鞭虫，阿米巴原虫等作用，所以可以用于杀虫抗痨。

3.补充营养。食用木瓜可有效的补充人体的养分，增加抗病能力，防治高血压，肾炎，便秘，助消化治胃病，对于人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容，护肤，养颜的功效。

4.催乳。木瓜还可以帮助刺激乳腺分泌乳汁，增强母乳，所以常吃木瓜炖汤具有催乳作用。

适宜人群

慢性萎缩性胃炎患者,缺奶的产妇,风湿筋骨痛者,跌打扭挫伤患者,消化不良的患者,肥胖患者

禁忌人群

孕妇,过敏体质的人士,内有郁热者,小便黄且量少的患者

不宜同食

1.虾

木瓜与虾一起食用会导致腹痛头疼，因为虾中含有砷，和木瓜中的维生素C结合会转化成有毒物质，引起身体不适。

食用方法

1.牛奶炖木瓜。

桃胶提前一天泡发，木瓜切块。锅里加少量水把桃胶煮沸，然后加入牛奶，木瓜，冰糖，枸杞，开锅后小火炖15分钟即可。

营养价值

木瓜又称万寿果、乳瓜、性温、味甘甜。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。木瓜还可以帮助刺激乳腺分泌乳汁，增强母乳，所以常吃木瓜炖汤具有催乳作用。

营养成分

热量	39大卡	碳水化合物	9.81克
脂肪	0.14克	蛋白质	0.61克
纤维素	1.8克	一一	一一