同样是健身,凭什么别人能甩你几条gai?

都9012年了,现在谁身边没有几个健身的朋友呢?

根据大数据显示,预计到2020年,经常参加体育锻炼的人数将达到4.3亿人。也就意味着3个中国人里,有一个就是健身的。

根据2018年MobData的数据来看,在我国健身人群中,中青年男性用户成为健身主力军。(25-34岁占比38.8%)

办卡、买课、吃草也成为了现代健身人们的三大主要方式。

据美团外卖的数据看,去年光是沙拉的外卖增幅高达16倍,是整个外卖行业增速的5.3倍!

想当年,小编的那些一到体育课就来大姨妈的好朋友们,现在也开始迷上了健身。无论下班多晚,要么去24小时健身房跑一会,要么自己在家练keep,浑身舒坦。

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其实大家也都知道,我们小时候,健身还不叫“健身”,叫“锻炼”。

那个时候的人们锻炼的方式有很多种,什么跑步、羽毛球、篮球、乒乓球……

还记得小时候在家,楼下经常有邻居打羽毛球,篮球场上也到处都是可爱的男孩子们的身影。

那么现在所说的健身,倒是更偏向于健身房的锻炼。

其实说白了,你办卡买课,大部分人的潜意识里其实是在追赶一种潮流,大家都办卡,我怎么可以不办卡。

于是拿着这张卡开始了你的健身房之旅,男生偶尔在朋友圈晒晒胸肌腹肌,女生晒马甲线,都为了让大家给自己点赞。

人们现在也将好身材和精致生活画上了等号。

当我们在网上今天看到袁姗姗马甲线啦,明天看到大表姐刘雯走秀啦,或是很多健身网红们前凸后翘的好身材时,羡慕的同时也无形之中产生了一种将自己和他们做对比的焦虑。

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还记得你第一次去健身房的时候吗?

手足无措,除了跑步机,其他的机器都不会使用。而且还总担心别人嘲笑自己……

看着周围一个个身材特棒的人,心里会想:我啥时候才能和他们一样啊?

然后你在健身房苦练一个月,你发现怎么和你同期来的大妈瘦了这么多?怎么那个当初胖胖的男生现在都开始能看出肌肉线条了?我练完都快十点了,怎么这么晚了这个大哥还来健身?

于是一个月之后,其他人都有了变化,只有你,好像并没有什么变化。然后你开始害怕朋友问你“你练了这么久瘦了吗?”

然后,你发现健身好像对你没有什么用,那张健身卡从第二个月开始就在家睡觉了……

大数据显示,60%的办卡朋友们在办卡之后第二个月就再也没出现过健身房里,原因很简单,练了那么久根本没效果。

你开始抱怨,觉得自己已经很努力了,可还是没效果,还不如不练。开始抱怨自己天生身材就不好,练了也白练,练了也不能和人家网红一样。

你开始觉得“易胖体质”成为了你今生最难过去的坎。

其实这话没错,每个人的体质就是不一样。第五次人口普查的数据显示中国有6亿5千万的男性。但是根据体质来看,能练成肌肉猛男的只有不到500人。

健身的成果是真的要看你是否“天生丽质”。人总共有三种体质:内胚、中胚和外胚。内胚属于囤积脂肪型;外胚是瘦弱型;只有中胚是容易练好的完美体质。

在知道了体质差异之后,你大概会更理直气壮的不去健身了吧?

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那除了体质之外,还有没有别的方面是让你落后其他人的呢?

当然有!还不止一个。

首先是健身装备。

网上随便查查就能看到很多文章,写健身房装备的鄙视链。穿紧身衣的看不起穿宽松t恤的,穿ASICS的看不起穿NIKE的,穿UNDER ARMOUR的看不起穿ADIDAS的,用头戴式耳机看不起用蓝牙耳机的……

有人第一次去健身房不懂其中的鄙视链,穿了露胸小背心和一双AJ去跑步机跑步,然后旁边是一个一身紧身衣,全素颜,露个脑门,扎个高马尾的女生。

但是她假装镇定还在跑步,心里却想着:是在下输了……

正儿八经的健身者胸可以不露,但是大脑门一定要露;头发长的切忌披头散发,你见过哪个电视剧里那些跑步的女生是披头发的,扎马尾辫跑步的时候一摇一晃的,还能勾起很多人的青春。

当然除了衣服,健身还不能缺少的就是智能手环了。别管那些数据是不是真的那么准,反正戴上之后你就是最in的健身达人。

手机里同步的一堆数据,才会显得你比别人专业很多。

以前去健身房都是在家换好衣服鞋子带瓶水直接去健身房,现在必须是背一个很大的健身包。

以前我一直很好奇,那些背健身包的人,怎么有这么多东西要装?后来才发现,不管有没有用,装进去就完了,别问有没有必要。这样会显得自己又潮又专业。

健身圈里,你的饮食也能代表你是一个什么水平的健身er。

之前三天两头和朋友出去约饭的你,现在一日三餐都是精致的沙拉。不管网上如何扒皮那些健康食品,你还是毫不动摇的掏钱去买着吃。

最后不管有没有效果,你倒是总结出了一个现象,很多人只吃那些颜色好看的沙拉,还搭配着罗勒、薄荷、肉桂的人,其实多半是只为了拍照。只有那些正儿八经和朋友出去吃饭的时候,手边放一碗白开水的人才是真正的健身达人。

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在健身盛行的这么多年里,网上也充斥着各种关于自律的文章。仿佛你只要自律了,做什么事情都能成功。

自律开始成为了一种信仰。

人家前凸后翘的姑娘是因为自律,那些胸肌很大的猛男是因为自律,于是你也想自律,狠下心买了两年的健身卡,还被教练推销着买了几十节课……

当然,成不成功那是后话,你只是为你的信仰而缴费充值。


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