100岁女国医为何脸色红润，头发浓密？她分享了5个习惯告诉你答案【一点资讯】

导语：衰老是每个人都会经历的事情，而且女性的衰老速度往往会比男性要更快，大部分女性在过了三十岁以后就会慢慢的长皱纹、长斑点。我们虽然避免不了衰老，但是可以采取一些措施延缓衰老的速度。

在上海有一位著名的妇科医生叫朱南孙，如今已经一百岁高龄了，但是很多人见到她都看不出来年龄，因为保养得当，她的脸上连皱纹都比较少，头发也依旧浓密。很多人都好奇她平常是怎么保养的，朱南孙也非常大方的告诉大家，其实保持年轻保持长寿并没有什么秘诀，平常要养成良好的生活习惯，把自己的心态调整好自然会变得年轻，她还给大家分享了5个日常小习惯。

100岁女国医为何脸色红润，头发浓密？她分享了5个习惯告诉你答案

1、不乱吃东西

朱教授对自己的饮食要求都比较严格，因为她本身就是一个医生，所以平时她从来不吃那些油炸食品。油炸食品不仅热量高而且没有营养，吃太多会增加体内脂肪的含量，在让人变胖的同时还会出现上火，出现阴虚阳亢的情况。朱教授平时的食物都比较清淡，饭菜里面也不会放太多的油盐、辣椒。

2、每天一动作，头发浓密乌黑

频繁掉发一直是很多女性的烦恼，不过朱教授虽然年纪大，头发却依然乌黑茂密。中医里面提的“发之血为余”，平时如果能经常按摩自己的头部还能促进血液循环。朱教授每天早上都会花十几分钟给自己的头部做按摩，不仅会使整个人感到神清气爽，也能防止脱发掉发。

3、每天让女儿按摩后背

在我们的后背上其实也藏有很多的穴位，这些穴位经络与身体的其他器官相互联通。平时如果能多按摩这些穴道，不仅能促进血液循环，也能帮助身体器官排毒，提高人们的代谢速度。朱教授在坐诊回家以后经常让自己的女儿按摩后背，按摩完全身都非常舒服，身体的血脉、气脉也会被打通。

4、一直坚持运动

想要身体无病无痛运动就是最好的选择，很多人在年轻的时候腿脚利索却不愿意动，等到年纪偏大就算想动可能也动不了。尽管年纪偏大不能做那些剧烈运动朱教授还是会抽出时间来锻炼，她还有打太极的习惯。通过运动能提高新陈代谢速度，也能促进血循环，所以长期坚持锻炼的人衰老速度也更慢。

5、每天喝养宫茶

一个女性的面容状态和子宫的健康也有很大的关系，子宫不仅是女性孕育胎儿的地方，也维持着女性身体的正常运转。女性朋友如果想要保持年轻一定要学会养护子宫，朱教授作为妇科专家经常喝一种养宫茶。它出自古医书《本草纲目》，里面记载：桂圆、红枣、枸杞、菊花、重瓣玫瑰等多种本草植物有补血益气、养心安神的功效，是天然的养宫食材，把它们搭配起来煮水喝就能美容养颜，养护子宫。

桂圆：桂圆吃起来很甜，而且它还能帮助女性调理月经，治疗月经不调、月经紊乱，用桂圆泡茶还可以补血养气、安心凝神。

红枣：红枣内富含多种维生素，维生素A维生素C含量充足，用红枣泡茶可以养血安神，也能养护子宫，驱寒暖身。

干姜：姜虽然偏辣，但是用它来泡茶，却有祛寒暖身、回阳通脉的功效，而且它还可以缓解痛经问题，是有效养护子宫的植物。

如果您也有养护子宫的需求，可以根据上面列出的食材配方按比例配比泡茶喝，也可以选择下面这款为你准备好的成品茶包。独立包装，食用简单，放在开水里泡3分钟即可饮用，点击下方链接即可获取！

结语：很多女性为了防止自己衰老都会在脸上用各种各样的护肤品，随着年龄的增长，护肤品在脸上起到的效果也没有那么好。想要延缓衰老更关键的就是养成健康的生活方式，而且这是一件长期需要坚持的事情，各位女性还要注意保护自己的子宫。