补养正误
《黄帝内经》里讲:“正气存内,邪不可干。”“正气”指的是人自身的调节和适应能力,“邪”指的是致病因素。
现在的年轻人,由于不良的饮食、生活习惯和心理压力,熬夜、暴食、生活不规律……都在不同程度上损耗自己的身体和正气,导致免疫力越来越低下。感冒、发烧、失眠、脱发等小毛病不断,黑眼圈、皱纹、暗黄、痘痘、黑头也会影响着你的外表和气色,严重的还会影响到了你的精神状态和职业生涯。
每当上了一天班,感到身体被掏空的时候,很多年轻人都会选择大吃一顿来“补补身体”。然而,“大吃一顿”并不能补充你身体丢失的虚损,反而会加快虚损,加倍“掏空”你——肥胖、糖尿病、肠胃炎、痘痘、暗沉......就是这样引起的。
也就是说,错误的补养方式,不仅不会让你获得健康,反而会让你越来越虚。
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