每日一膳 | “菌中之王”集天地精华,这款时令靓汤可缓解心烦疲乏,滋补强身~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 3天前

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康

今日推荐

松茸润燥汤

材料:
鲜松茸4个,鲜百合2个,苹果2~3个,生姜15克,红枣4枚,食盐适量。
做法:
(1)除鲜松茸外,所有食材洗净。松茸用湿纸巾擦拭干净、切粒;鲜百合逐瓣掰开洗净;苹果削皮后切块;生姜去皮拍碎;红枣掰开去核。
(2)先行将苹果、生姜、红枣放入锅中,加入1000毫升清水,煮沸后调成中火再煮15~20分钟,依次加入鲜百合、鲜松茸再煮约10分钟,调味即可。
专家点评:

松茸,集天地日月菁华而成,素有“菌中之王”的美誉,堪称舌尖上的鲜味;搭配能宁心润肺安神的百合,爽口清甜的果肉,佐以姜枣监制菌菇、苹果的寒性,共熬一碗应对时令不适的靓汤。此汤膳有助于缓解心烦失眠、汗出黏腻、胃纳欠佳、疲倦乏力等不适,适合大众赏味尝鲜及保健食用。

小贴士:

素体阳虚、气虚者应多见生姜以监制菌菇、水果及百合的寒凉。

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