5个培养专注力的小技巧, 轻松提高孩子专注力

不少家长发现，自己的孩子在学习时，总是不能长时间的专注，一会儿干干这个，一会儿又要去玩玩那个。孩子的专注力在一定程度上，能够决定他们的学习成绩，甚至未来的个人发展，所以培养孩子的专注力是至关重要的。年纪越小的孩子，抗干扰能力较差，专注力也会越弱。如何从小培养孩子的专注力，成为了不少家长感到头疼的问题，不妨从这几个方面入手，逐渐培养孩子的专注能力。

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第一，拒绝手机、和过多的玩具书籍。

长时间的玩手机，电子屏幕会刺激孩子眼睛，并且由于当今信息时代，手机端的各类信息都偏向于短、平、快的节奏，太多令人眼花缭乱的内容让人很难专注于一个内容进行了解。

太多的玩具和书籍虽然一定程度上能够提高孩子的协调能力和知识储备，但数量过多容易让他们感觉一个没意思后就随手一扔看下一个了，不能将注意力集中在一件事上。相反，如果只是数量较少的内容，他便会在了解一个之后再去了解下一个。

第二，激发孩子的兴趣。

都说兴趣是最好的老师，做自己感兴趣的事情，能够充分调动自己的注意力，并且能够在一定时间内保持高度集中。家长可以让孩子选择自己所感兴趣的事情，调动他们内心的情绪，这样才能保障持续性。在这个过程中，家长尽量不要限制孩子，在保障安全的情况下，让他们自主选择，在他们的专注力能够自主调动后再适当的给予建议。

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第三，创造安静的氛围。

在孩子专注做一件事情时，无论这件事是在学习，还是手工、画画、做自己感兴趣的事情，只要他在专注地做一件事情，就尽量不要去打扰他们。不少家长在看孩子学习的时候，总会进去送一盘水果或是一杯水，看起来是在关心他，可这样做就已经打断了他们在无意中对自己注意力的锻炼。

第四，规定效率。

对于一些低年级的孩子家长来说，写作业可以说是一大难题，孩子也不是不会，可是写着写着总要干点别的，简简单单的作业一写就是好久。其实这样的状况是很正常的，是符合他们这个年龄段心理成长过程的事情，不要太过苛责孩子。可以在写作业时给他规定，在多长时间内，完成多少学习任务，完成后可以适当的休息一会儿，再定下一个任务。这样能够帮助他们在规定时间内集中注意力完成课业，同时还能让他们适当的放松，不会感到枯燥。

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第五，益智训练。

现在玩具的种类是越来越多了，家长可以买一些益智类的书籍、玩具，比如推理类图书、象棋、五子棋等，在玩乐的同时能够有效的帮助他们锻炼逻辑思维能力，在玩的时候，无形的培养了专注力的形成。