【今日立秋】立秋七律

　　今天下午3：39：58，迎来立秋节气。

　　俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。今年属“晚立秋”，中央气象台预计高温天气仍将持续一段时间。送夏迎秋，你准备好了吗？

品读立秋

七律

立秋三日分晨暮

习习清风内室幽

白露一庭阶上降

寒蝉数只树间啁

梧桐叶落迎秋步

蓬藕丛生送夏踌

细雨来时凉渐盛

新思聊寄斗牛收

注：我们当地有熟语“立秋三天分早晚”。

立秋三候：一候凉风至;二候白露降;三候寒蝉鸣。

我们当地熟语“一场秋雨一场寒”。

中华传统说法“一叶落而知天下秋”。

节令提示

天气提示

　　6日夜间至8日，西北地区东部、西南地区东部、江汉、黄淮、江淮一带自西向东有一次大到暴雨降水过程，江淮等地的局部地区有大暴雨。今天起，副热带高压逐渐南落，高温范围有所减小，强度减弱。但预计今天白天，河北中南部、北京、江淮、江南地区、重庆等地仍有35～38℃以上的高温天气。

初秋养生

　　润肺柔肝、养阴清燥

　　肺与秋季相应，而秋季干燥，因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

　　调养起居、适量运动

　　  秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。

作者简介：

★★ 苏扬，男，供职于江苏省泰兴市公安局。江苏省泰兴市人。诗词爱好者，文史发烧友，地理探索人。其平时勤于笔耕，惯于阅读，沉于哲思。繁忙的工作之余，诗词原创是其首选之举。通过写律诗填词，找到了中国文化的源头与活水。