学习乒乓球长胶打法，先看这里！

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长胶的优点：长胶是低粘性胶皮，具有借旋的功能，在击球过程中常出现反常旋转。

比如，对手过来的是上旋球，长胶回球变成下旋，若对手过来的是下旋球，长胶回球又变成上旋球。但是长胶回球并不是一成不变的，还有许多让人难以琢磨的球。所以，长胶打法充满变化，使对手难于适应。

一.是长胶不易吃转的特点使其有利于接发球，也有利于攻下旋球。

二.是长胶在防守时的挡球常是急下旋，且飘忽不定，不往前走，对手借不上力，进攻易下网，对手越发力，这种现象就表现的越明显，这是长胶打球的一个高招。

三.是长胶很适合近台攻球，它攻球下沉的特点对站位近台的对手极具威胁。

四.是长胶削球接弧圈球时回球常表现出强烈下旋，且易于控制。

五.是长胶处理台内球优势明显摆短效果较好，在赛场上凡是遇到长胶选手但不熟悉长胶击球规律的运动员，往往失误的莫名其妙；即使是熟悉长胶的对手，由于每一位长胶运动员所用的长胶型号和击球手法不完全相同，适应起来也得有一个过程，而11分制又增加了其适应的难度，另外，在球的快速来回中要做到每一板球都能判断出来球的旋转性质和强烈程度，从而及时调整击球动作也实属不易，无形中增加了对手的心理压力。

长胶的劣势：速度缓慢，本身发不起力（没有爆发力）是长胶球拍的致命弱点，对手也都是针对这些弱点来寻找制服它的办法的。长胶不能像反胶那样有效地制造旋转，容易受制于对手，当遇到对付长胶的章法，基本功扎实、前三板技术好的对手，长胶优势便难以得到充分的发挥。一是长胶的低球进攻不易打出理想的飞行弧线，攻击速度慢且不带前冲，中近台进攻命中率低，这就限制了它的进攻能力。长胶的攻球动作与反胶相比须做一定调整，发力不能过猛，在处理凶和稳的关系上偏向于稳。

从目前的长胶使用情况上来看，长胶主要为两种人群所使用：一类是专业运动员中的削球选手；另一类是业余选手中的中老年选手。想要评价长胶打法，就必须先了解长胶的性能。

长胶颗粒细长，支撑力弱，回球轻飘，摩擦力差，无法主动制造旋转，主要依靠借助对方来球的力量挤压长胶颗粒，通过其倒伏形变产生的力量回击。所以，当对手拉球越转，长胶回球越转，对手拉球不转，长胶也无法主动加转。

首先从专业选手的角度来看，进攻型打法中几乎没有使用长胶的选手。随着乒乓球器材的不断改革，越来越注重进攻，对于长胶这种只能借力的打法来说，几乎很难生存。不过在专业的削球选手中，使用长胶的仍不在少数，这很大程度上取决于长胶的反旋转特性。削球打法离台较远，以防守周旋为主要得分手段，因此长胶容易借转的性能比较适合削球打法。

在业余选手，使用长胶的选手主要以中老年球迷群体为主。由于业余选手的主动进攻能力不足，连续拉的能力和质量都不足以冲破长胶选手的防线，因此长胶打法在业余选手中有着不小的市场。此外，长胶回球前进力弱，回球飘忽不定，很容易造成对手的失误，而且能够和正手拉球的节奏形成对比，给对手在节奏上巨大的反差，从而为己方获取优势。同时长胶打法以借力为主，不需要本身太过发力，因此更受中老年群体的青睐。

总的来说，长胶打法目前主要集中在业余选手中。由于许多球友没有接受过专业的训练，因此对付长胶打法并非易事。但在专业选手中，尤其是进攻型打法中，长胶颗粒几乎很难生存。