今天和大家聊一位30岁宫寒粉丝瘦身半年却增重2斤的故事

她大约一年前发现腹部赘肉增长很快,努力瘦身半年,体重不但没有减少反倒增加了2斤,她的情况大多数姐妹都存在,原因和方法很简单

我询问了她的情况,她在月经期间经常是手脚冰凉,而且月经量很少,并且颜色有时很淡有时却是发黑的,这是比较明显的宫寒症状。

显然她和很多姐妹一样没有重视起来,只是觉得身材走样了才联想到妇科方面的问题,这是我很不希望看到的情况。

导致她腹部赘肉不断,怎么也减不下去的原因有两个,都是内在的。

第一个是【宫寒】
第二个是【带脉淤堵松弛】

宫寒放在最后,我先说说”带脉“是什么?

这里举一个例子,带脉就像是扎头发得”皮筋“,只不过带脉扎的是我们人体的经脉,皮筋松了头发就会散乱开来,而带脉松了经脉同样会失去束缚,从人体外在来看,就是大家所说的发福现象。

带脉为什么会”淤堵松弛“?

我们先要知道带脉的位置,可以一起找下,我们双手掐腰时,肋骨最末端与盆骨之间最柔软之处就是带脉的所在,聪明的姐妹已经知道腹部赘肉产生的原因了。

腹部为阴,也可以说是女性最重要的地方,所有阴经都要经过腹部。

寒则瘀,瘀则堵。和冬天的水管是一样的,管道里面受冷结了冰,越结越多,最后水管就不流水了。

如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”。

也可以用敲带脉的方式疏通已经淤堵的脉络。

方法也较简单,躺在床上,轻捶自己左右的腰部,100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。
 
敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。身体比较敏感的,只需几天就会排便变得通畅。

最后我们聊聊宫寒。

宫寒又分为实寒和虚寒,实寒通常是因为外部气温,或饮食偏寒导致的,这时候就需要调整饮食和生活状态;虚寒则是你自己体内阳气不足,寒气由内生出。

宫寒的话,自己是有明显感觉的。老觉得小肚子冰凉,这种凉是从里到外透出来的凉,夏天都会透出凉意,春秋的时候穿裙子容易腿凉、闹肚子,冬天更是手脚冰凉。

再一个比较明显的症状是经后期,经色暗,夹杂血块儿。平时老易感到腰酸腿软。

宫寒为什么也和腹部赘肉也有关系呢?

先问大家一个问题,当你感到寒冷时你是不是要加衣服?加一件不够是不是还要再加一件?

所以当子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,就像是你感到寒冷需要穿衣服一样,子宫也是同样的它越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

宫寒可以用艾灸穴位去调理

主要以腰腹部为主,以神阙、关元、子宫、归来、八髎穴为主要艾灸穴位,如果是实寒的话加灸命门,如果是虚寒加灸足三里、三阴交。
 
可以将这些穴位分成两组,每天艾灸3、4个穴位轮流施灸,不可急攻心切,同样经期和孕期的姐妹就不要操作了。

我是@哈虹哈氏妇科有想知道的妇科问题可以留言告诉我,我将第一时间为你解答!

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