空肚子喝蜂蜜水养胃吗?蜂蜜怎么喝养胃?

　　蜂蜜水是大多数人都喜欢的饮品，不仅香甜好喝，还对身体健康有益。有些人喜欢空腹喝蜂蜜水，那空肚子喝蜂蜜水养胃吗?

　　蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，而蜂蜜本身具有一定的养胃作用，所以适当喝蜂蜜水可以养胃。不过是否空肚子饮用蜂蜜水，田野牧蜂建议根据个人身体情况而定。大部分人可以空腹喝蜂蜜水，但是有些人胃肠不适，或者属于胃肠比较敏感人群，一般不建议空腹的时候喝蜂蜜水，相对于其他人更容易引起不适。

　　一般来说，建议这类人群饭后半小时再喝蜂蜜水。其实只要按照正确的方法喝蜂蜜水就可以起到养胃的作用，除注意自身情况外，还需注意冲泡蜂蜜水温度。蜂蜜不耐高温，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，进而影响蜂蜜发挥养胃的作用，所以蜂蜜不宜用开水冲泡，通常建议用40度左右的温水冲泡，养胃效果更佳。

　　与此同时蜂蜜的选择也很重要。想要养胃，首先应保障蜂蜜是纯正成熟蜜，假蜜没有养胃的作用，还可能造成不良影响。挑选蜂蜜时，建议大家尽量选择经过多方质量检测合格的蜂蜜产品。并且蜂蜜的种类十分丰富，每种蜂蜜的作用有一定差异，枣花蜜是养胃的首选，富含多种矿物质、维生素C及果糖等成分，又可以杀菌消炎，有良好的健脾养胃作用。