睡觉与养生

什么影响你的睡眠？是糟心的事，还是生活消遣？是委屈的事，还是无所事事？是难放的事，还是喜欢熬夜？

经常晚睡，不仅人看上去憔悴，而且工作容易出错，干啥都没精神，做啥有心无力。经常睡眠不足的人，是很容易影响他的幸福感的。

1、干嘛睡不着，有啥心事？

你不休息，身体的细胞也需要休息；

你不睡觉，身体的零件也需要睡觉。

有什么事解决不了？让你糟蹋自己的身体，透支自己的健康？不要以为年轻就是资本，肆意挥霍！

经常熬夜，身体的零件加速运转，等到真的有一天转不动了，到时候再多的金钱也配不到！

2、熬的是夜伤害的是身体！

熬夜做事，神情是倦怠的，精神是不足的，内心是慌张的，做事是易错的。

年轻的时候熬夜，无限渡的透支自己的身体，等到老了病痛找上门，到时候一切都晚了。甭管做什么事，都不要以失去健康为代价。

你爱的人希望你有所成就，

但前提一定是你安然无恙。

3、解决问题的有效方式，是增强效率。

该做事的时候，集中精神去做，不要三心二意；该休息的时候，放松身心休息，不要胡思乱想。

人啊，当有人对你好的时候，我们别忘了回馈他人，善待自己，当没人对你好的时候，我们一定要更爱自己，取悦自己！

别熬夜，少动怒，多自律，

精神百倍的去生活，才能让一切都往好的方向发展。

4、自律的人，更容易掌控人生！

培养正确的作息，培养正确的习惯，呵护好自己，拥有好身体，才能拥有好生活。

足够自律的人，合理安排自己的时间，正确规划自己的生活，从来不会因为小事蹉跎，该工作的时候，绝不被其他诱惑；该睡眠的时候，绝不再抱着手机。

足够自律对自己，

才有幸福等着你！

播种行为，收获习惯；

播种习惯，收获性格；

播种性格，收获命运！
想要让你的天空云淡风轻，

就要有淡然的心态；

想要让你的人生步步高升，

就要有合理的安排。

当你足够自律，足够豁达，足够爱自己，命运也会随着行为改变！好好生活，就从好好睡觉开始！