在法国的九零后们也加入了保健品的大军中？

法国，这个欧洲第一药品消费大国，平均每名法国人一年购买48盒药，每年至少一百亿欧元的销售额，药妆店在各个街区出现的频率与家乐福城市超市一样，本土土著、各国代购络绎不绝的往来其中，他们究竟都在争先恐后的买些啥药？

当然，到药店也不一定是买治病的药，也有可能是买护肤品，除了我们熟悉的几大法国药妆护肤品牌，比如理肤泉、雅漾之外，在药店最受欢迎的药品，应该就是那些兼具养生、减肥、排毒、缓解压力、增强智力的保健品了吧，可谓是老少咸宜。

在我来法国留学以前，从未想过自己会去关注、研究保健品这个东西，总觉得那是退休以后的老年生活才会有的内容，甚至对家里长辈热衷于购买国内安利、无极限这类型的保健品嗤之以鼻，总觉得这些东西就是买心理安慰。

而事实证明，是我太年轻！在自己一不小心迈入了25岁的行列，才发现岁月带给人的惊慌失措，可远不止眼角的几根笑纹那么简单。看着身边的朋友纷纷吃起抗糖丸、葡萄籽、鱼肝油、蔓越莓小胶囊，我也开始好奇这些保健品带给人对心理安慰到底有多重要？于是，今年年初的时候，我也顺利入坑了几款经典、口碑不错的大保健产品。

当然，今天写这篇文章的目的，绝对不是为了在法国卖保健品（因为商家也没给我广告费），而是想和大家分享打开保健品的正确方式。

开始之前，关于保健品这个话题，有个女明星是绝对绕不过去的，她就是吴昕。这位在娱乐圈里出了名的泡脚达人，最近因为《我家那闺女》这节目，成功摇身一变成了“保健品女王”，她几乎每天的清晨和午夜都一大把一大把的吃保健品，有网友评论说，吴昕把保健品当饭吃。

其实可以理解吴昕，她到了36岁这个年纪的焦虑，尤其又作为一个女明星，对抗衰老、保持肌肤年轻、白皙的状态，是她们特别重要的一项工作。虽然，年龄增长带来的忧伤，让昔日的小精灵周迅都不得不感叹，何况我们这群普普通通的正在老去的女人。

但是吴昕这种一天吃10种保健品的行为，确实不能模仿，暂不说我们有没有那么多的钱可以买这么多种保健品，我们的小心肝也受不了这“养生的负担”。脏器作为我们人体最重要的代谢、排毒器官，有种非常重要的功能，过量的使用保健品，其实是会给我们的肝脏代谢功能带来极大的损伤，日积月累就会产生更多新的问题。

但，这样我们就不需要了解保健品了么？也不是的。保健品对于我们的身体来说，其实是一种能量补充，但绝对不是我们全部的营养来源。

安利时间开始，放心，不会有很多。

最重要，排毒。

不知道是作为女生的原因，还是家庭遗传的基因问题，也或者是我来自干燥的北方加上饮食、生活习惯的问题，我从小的肠道蠕动功能就很差。还记得初中的时候，妈妈为了帮我调理身体，每天早上逼我喝下一大包特别苦的中药，后来知道是其中有泻药的成分在起作用，所以其实只要药停了，我还是那个我。

后来索性不去理会它，但是总会备上一盒泻药在身边，有紧急情况就吃一下，缓解一下肠道的胀痛。积习难改，我是一个很容易忘了喝水的人，因为不会经常觉得口渴，而多喝水这件事，只要不是过量到水中毒，对人的身体真是百利，尤其是排毒这一项。

最近，我个人有在尝试的一款排毒类保健品，是ORTIS下的Fruits&Fibres，我不是每天吃，因为我并不觉得排毒类的保健品需要每天吃，只有在连续一段时间吃太多肉、辣的、还有缺少水果的时候，就坚持吃3-5天，并督促自己多喝水。

爱自己，内分泌。

不管什么样的理由，一天不熬夜是不可能的。虽然大部分时候都可以坐到早睡，但还是会有一段密集的考试周、论文答辩期，不得不熬起黑眼圈。腰痛是一方面，对女生来说，大姨妈要开始不规律，就会开始爆痘、皮肤暗黄，各种问题都会随之而来。

保健品虽然不会治病，但可以帮助我们调理身体，就算是心理安慰吧，也至少可以缩减心里对自己身体的亏欠。这款蔓越莓小胶囊150粒装，我每天只吃一次，说明书说的是要每天两粒，但是我觉得保健品不是解药，要适当克制。另外，也推荐Arkopharma家的护眼蓝莓胶囊，也是纯植物的，价格也不贵，9欧左右一盒，经常熬夜、或者课程密集对着电脑的那几天可以适量“续命”。

附加值，抗衰老。

自然的老化，我还是欣然的接受，毕竟我们不可能和时间对抗，但是依然想要买胶原蛋白粉Anti-âge、还有欧缇丽的葡萄籽来安慰自己。

计算了一下，就我自己而言，在法国，这些保健品的总价，分摊到实际使用的每个月的话，成本大概不到10欧，甚至可以包括防脱发大保健洗发水，其实也就是一两个汉堡的价钱，但却可以督促我们主动关心自己的身体，保持更好的精神状态。

了解保健品只是一个契机，更重要的是如何掌控自己的健康状况，除了这些经典的保健品，还有一些丰富的有机食品、营养素的Produits，等待你去探索发现。缺什么补什么，积极地作出改变，总比被动的接受现实要好。

既然在法国买保健品这么的方便，不如根据自己的实际需要，入坑试试？