『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：遗精按摩法

　　1.按揉会阴穴：取仰卧位，以食指或中指按揉会阴穴，肾气不固用补法，湿热下注用泻法，按揉时做吸气提肛收腹动作，一张一弛，每次做20分钟，每日睡前1次，15次为1疗程。

　　2.按揉关元、气海穴：取坐位或仰卧位，选准穴位后，先将两手用力摩擦搓热，一只手托起阴囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分钟，边搓手边按揉穴位交叉进行。每日1次，15次为1疗程。

　　3.取穴：三阴交、足三里、太溪、神门、内关、涌泉。采用点按法、点揉法。每日1次，15日为1疗程。

　　点按、按揉以上穴位可以益肾、固精、止遗。