中医劝告你不可以做的40件事！

上医健康 昨天

1.锻炼身体不能锻炼一天，顶上一周，也不能以工作太忙为借口，想着闲时再锻炼。

2.不能起大早锻炼身体，早起锻炼要「必待日光」，四季起居要有时。

3.现代人都忙忙碌碌，操劳过度，人要懂得休息放松，生病起于过用。

4.扫地与擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身体瘦弱为借口，不干体力活。

5.熬夜赚钱，亏本买卖，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天补睡也不行。按时睡眠，才是养生良药。

6.「怒」是养生大忌，怒火吵嘴，对身体有很大害处，所以要健康，先「制怒」。

7.人要有时刻养生防病忧患意识 ，不能谈到养生，总是老了再说，拿命赚钱，然后再拿钱买命。

8.人越干活，活得越精神，所以退休不作，应该享受的观念也是错误的，没有一个健康长寿的人是懒汉！

9.要少荤多素，所以不能再秉承过去的错误观念：「宁可穿少，也要吃好」。

10.尚补成风危害多，应季蔬菜最养人。所以平淡之极，才有神奇。

11.食不言，食不视，吃饭不能说话，也不能看电视。

12.五味过食容易导致脏腑失调，所以中药管一时，清淡饮食管健康一世！

13.精神过亢之人不适合吃辣椒，所谓「辣椒活血美容」也是因人而异。

14.便秘有虚实之分，不能一便秘便称自己上火。

15.不能一咽喉肿痛，便要清热解毒，若虚火肿痛便要慎用寒凉之药！

16.咽炎含片多伤脾，凉药久服，大损阳气，所以不能认为自己得了慢性咽炎，便多用含片。

17.眼睛干涩，不能只用眼药治疗，也可能是肝肾问题，不能只见树木，不见森林。

18.面生痤疮，不一定就是上火，「诸痛痒疮皆属于心」，痤疮要从养心活血来论治。

19.生活细节是疾病的起因，身体汗出，便用空调电扇，为寒湿大开方便之门！

20.雾遇冷为露，鼻受凉而为涕，所以鼻流清涕多与正气不足，寒凉入侵，而非过敏所致。

21.阳虚跟寒湿会引起抽筋，所以不能一腿脚抽筋，便多吃钙片。

22.脱发也分虚实，所以不能一见脱发，便补肾。

23.有诸内必形诸外，脸上长斑，多和五脏相关，不能只靠面膜面霜美容，要从身体内部调理。

24.精神不好，茶和咖啡来醒脑；茶和咖啡只是在「挑灯火」，只能治其标，真正治本的「添灯油方法」是减少欲望工作，早点休息睡觉，使神清静下来。

25.臭汗为身体自救排浊，不能一见脚汗脚臭，便要敛汗除臭。这样浊气排不出去，便在体内熏浊脏腑，甚而成肿瘤积聚！

26.精满不思淫，神满不思睡。所以脑海中有淫邪之欲，皆是因为精气不足。更要守精守神，戒掉纵欲。

27.不孕不育可以由许多原因引起，比如血脉郁阻，比如肝气郁结不舒等，不能全赖补腰肾之药。

28.气虚是因，血瘀是果，阳气足，则血脉通，瘀血体质，不一定要活血化瘀。

29.小儿感冒，要饮食清淡，忌补！

30.咳嗽是身体的自救反应，所以不能见咳止咳，要从整体上治疗咳嗽。

31.白带异常， 要改变潮湿的环境，从源头上治理 ，不能一味消炎。

32. 一种错误的习惯导致一种疾病，所以不能一有病痛，便马上吃药，要反思引起疾病的原因，从源头上去治理。

33.四诊合参很重要，中医看病要见到人，看病不是猜病，更不是在赌博 ，所以看看片子检查结果，寄希望医生开药方的思想是错误的。

34.药汤过量，肠胃乃伤，所以不要过于依赖任何药物。

35.中药是因人而治，非处方药，也须辨证，OTC 类药安全，随便服用的想法是错的。

36.好药不在价高，所以不能认为，开点好药，才能把病根拔掉。

37.炉烟虽熄，灰中有火，疾病后期更要注意饮食，以减食为汤药，防止因食而引起的疾病复发。

38.直面疾病，勇对疼痛，拍打按摩，不能畏苦畏痛！

39.不能轻信祖传包治百病的秘方！

40.自己当自己的医生，不能一味将自己的健康教给医生，学习些简单的导引，按摩拍打外治法很重要。

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