「扎实击球」两个简单小练习，助你掌握最佳下杆时机！

相信有不少球友都觉得下杆启动的最佳时机，是在上杆到达顶点后才开始的。然而在实战中我们会发现，这种启动方式会使力量得不到完全释放，击球距离效果差。

这其实是对上下杆转换的理解不够充分，在运动顺序上出了问题导致的！所以今天，高提士高尔夫技术导师、美国PGA A级会员JD.Kim就为大家剖析上下杆转换时的动作细节，全面改善你的下杆启动！

• 课后笔记

上下杆转换训练

摆好击球姿势后开始上杆，在上杆到一半的时候，将身体重心逐渐转移到左侧，让杆身自然上扬，在杆身还未达到顶点时启动下杆进行击球。

棒球式训练

将球位置于靠近左脚的位置旁，在上杆接近一半的时候，左脚向左走一步，立即下杆进行击球。

持续进行这两个练习，感受上下杆的转换阶段，掌握合适自己动作的下杆时机！