五脏六腑工作时间

李莫愁生活录2021-02-06 04:34:16

　23点到1点的时候，胆经在进行工作。这个时候是昼夜更替的时候，人体阳气是比较虚弱的，因此需要进行睡觉来养护我们的脏腑。　　

1点到3点是肝经工作的时候。在这个时段，肝脏需要进行解毒造血，因此在这个时候我们不能熬夜，否则会影响肝经的工作。　　

3点到5点是肺经工作的时段。一般来说，这个时段往往是肺病患者最爱咳嗽的时间段。　

　早上5点到7点的时候，是大肠在进行工作，因此在这个时间段可以进行空腹喝水，排除毒素。早期之后喝水有利于排便。　　

7点到9点是胃在开始进行值班了，因此在这个时间段要吃早餐，而且早餐营养要均衡。　　

9点到11点是脾在进行工作。脾经主要是消化，吸收营养，一般来说这个时间段是大脑最具活力的时间段，是黄金时期。　

　11点到13点，是心经在进行工作，在这个时间段我们要吃午饭、睡午觉。起到护心的作用。　

　13点到15点。小肠在进行工作。小肠会吸收食物里面的营养并且会运送到血液里面，这个时候我们要多喝水来保护血管。

　15点到17点。是膀胱在进行值班。这个时间段学习效率是比较高的。　

　17点到19点是人体内的肾在进行工作。这个时间段是预防肾病的最佳时段。可以喝一杯来，清洗胃和膀胱。　

　19点到21点这个时间段是心包经在进行工作，它主要是保护心肌的正常工作。　

　21点到23点是三焦经在进行工作。三焦是指连着五脏六腑的那个网膜状的区域。这个时候三焦一定要通畅。　

　现代医学已经证明，很多疾病都是一些不良的生活习惯所导致的病变。因此在日常生活中，我们要保证身体内五脏六腑的工作功能，不能让它们出现异常，要养出一些良好的生活作息习惯，要尽量少熬夜，按时吃早餐，多吃蔬菜水果，少吃或者是不吃辛辣刺激类的时候，日常要多喝水，还要进行适当的体育锻炼，增强我们的身体抵抗力。