“反自律”真的有用吗？这是我尝试无效生活的第1325天

这阵子常能在网络上刷到一类很火的短时视频主题：「有效xx」vs「无效xx」。

对比妆容，护肤，运动等等，身边很多小伙伴看完都多多少少觉得“原来这么多年白费力气了，居然都是无效的，也太难过了......”

这给本来就不那么容易的生活中，又添多了几丝焦虑。

似乎追求「效率」「速度」已然成了我们工作和生活的首要准则，所有事情都在“赶赶赶”的漩涡中，生怕一刻停摆，却不知不觉耗尽了自己。

生活中一旦那些正在努力做的大小事情被贴上“无用”“无效”的标签后，我们就会不自觉地焦虑自己是不是又浪费了什么。

这种无处不在的彷徨感，往往不是靠蛮力“扭转”进所谓的“有效轨道”就可以缓解的；

所以今天想请我的好朋友——手帐君，和大家分享4件简单但又疗愈的“无效小事”，也许对你找到更好的生活工作状态更有帮助。

大家好，我是手帐君，一个喜欢用手帐记录生活的生活美学博主。

其实生活充满乐趣，停下来去感受生活中的细枝末节，做一些看似“无效”的事情，比如这4件小事：

• 仔细咀嚼

• 试着摘掉耳机

• 晒晒太阳

• 读一本无聊的书

仔细咀嚼

我们都深知“美食不可辜负”。

但现实生活中，我们常常是就着视频或者聊天下饭，很多口感都仅仅停留在“是否好吃”而已。

“认真吃饭”本身就是我们享受生活最简单也最容易获得幸福感的事情。

仔细的勺一口饭，放上新鲜的蔬菜再加一块肉，送入嘴巴，所有的美味一下子充盈整个味蕾，细细的咀嚼过程中，再难的事情也都会被暂缓放下的。

试着摘掉耳机

在网络上常常看到诸如“如何利用碎片时间，提升知识技能”的帖子。

在通勤路上听电台、在睡前听书等等，确实是一种好方法，但如果你正处于并没有通过这类行为真正获得一些自己理想中的知识或是技能的情况时，不如替自己按下暂停键吧。

本来一天就很累了，不必要求自己除了睡眠之外的所有时间都要连轴转。

摘掉耳机，在音乐充盈的世界外，听车水马龙的运作声，商场门前老人和小孩的欢欣笑声，偶尔路边草丛的昆虫鸟叫声......

当你走路的时候，认真地听生活发出的声音时，整个人会更容易被灌入一些类似“活力”的东西。

也会发现，来来往往的万物，也在没那么完美的生活里，认真过好每一天的生活。

晒晒太阳

发现自己年纪越大，越对大自然有更多地向往。

之前看《旅行的艺术》这本书时，有段话印象深刻：在悬崖相伴之下，欧美曾关注的一些东西都显得不重要了。

「大自然会指引我们从生命和彼此身上寻找“一切存在着的美好和善良的东西”，自然是“美好意念的影像”，对于扭曲、不正常的都市生活有矫正的功能。」

然而工作后，加上这两年的疫情关系，能外出旅行的机会很少很少。

但接触大自然这件事并不一定是要舟车劳顿去远方才算，只是在周末落日前午后，在家附近的公园晒晒太阳，也不是很难~

读一本无聊的书

读书有益，我想人人皆知。

但也正很多时候带着“有益”的目的去挑书选书，会让很多朋友的阅读计划/阅读进程，推进得非常艰难。

总是觉得：要有效阅读，要学到知识，要派上用场......导致想读的书很多，但事实上都是“读书如抽丝”。

期望和现实严重脱节时，不如试试翻开一本对自己当下也许是“无用、无聊之书”开始阅读，既能获得愉悦的阅读过程，又能让自己真切感受到阅读的乐趣，不也挺好。

感受到了阅读的节奏，再做什么会好开启很多。

在她的工作室中有一群喜欢手帐、热爱生活的人，她们专注于用美好小物装点自己的小日子，倡导一种「记录即发生」的生活方式和人生态度。

除了手帐干货，她们也是你的十项全能种草小能手，会经常和大家分享文创好物种草、热门文具测评、日用生活小物 等跟生活息息相关的内容。