婴幼儿不让吃盐，是不是伪科学？

导读：我们在给宝宝做辅食喂养的时候，通常都会听到很多医生和同龄人都在嘱咐，一岁以内的小宝宝是不能够吃盐的。但是，这种情况在老家农村就变得不一样起来，老人家给宝宝做辅食的时候，常常都会有调味，并且认为小孩子不吃盐容易走路慢，站不稳。

并且，在做辅食的时候如果没有经过调味，很多小宝宝吃多了就会表现出厌食的态度，反而是加了点盐调味之后，会更容易接受了。而盐作为我们的生活必需品，在日常饮食喂养中，婴幼儿不让吃盐，到底是不是伪科学？

在小编看来，小宝宝不让吃盐，是具有一定的科学道理的：

一、吃盐主要是为了补充身体里的钠

盐作为饮食中的一种调味品，在身体营养上看主要就是为了从中吸取身体所需的微量元素——钠，而钠这一种物质也并不是仅仅只存在于盐之中。我们日常饮食中的米、蔬菜、肉类等等都含有钠，而小宝宝的奶粉中也有一定的钠含量比例。

而一岁之前的婴幼儿，对钠的需求量是非常低的，半岁之前的每天所需量是170mg，半岁到整岁每天的所需量是350mg，只有到了一岁之后，需求量才上升到700mg。所以，一岁之前的小宝宝们通过日常的辅食以及奶粉摄取就已经能够获得足够多的钠，并不需要再额外摄取。

二、婴幼儿重盐饮食不利于肾脏发展

饮食中的重盐饮食会让人体摄取到过多的钠离子，而对于多出来的一部分只能够通过肾脏的排尿系统来代谢出去。而婴幼儿的肾脏代谢系统并不如成年人那么强大，因此高负荷的运作之下，很容易受到损伤，影响到肾脏功能的健康发展。

所以说，并不是饮食中多吃点盐没关系，高盐饮食对于宝宝的影响更多的是内在脏器功能的表现，不要让日常不健康的饮食过早的消耗宝宝的身体健康。不仅仅是对于婴幼儿，对于低龄的儿童来说，控制好饮食中的盐分摄入更能起到维护身体健康的作用。

三、一岁前小宝宝的饮食注意

1、保持食物原味不要做过多调味：除了盐分以外，酱油、鸡精、味精等等调味品也并不适合添加在宝宝的辅食之中。而对于宝宝的辅食制作，妈妈只需要保持好原汁原味的料理就可以，留意荤素搭配，但可以在宝宝的辅食中添加一点点植物油。

2、不要给宝宝吃蜂蜜：这一点妈妈们千万要注意，一岁之前的小宝宝是不能够吃蜂蜜的，这主要是因为蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌，小宝宝的身体代谢和耐毒性能力都不及成人，很容易引发食物中毒。先前就有日本新闻报道过，一岁以内的婴儿吃蜂蜜导致中毒身亡的新闻。

3、注意避免酒精的接触：小孩子是不能够喝酒的，因为幼儿的肝脏排毒功能不完善，喝酒很容易会损伤到身体的大脑神经，影响智力发展。而对于宝宝的饮食中就更需要注意，除了单纯的酒以外，那些带有酒精烹饪的食物也不要给宝宝吃。

4、要吃肉，不能只喝肉汤：很多人都会觉得肉汤是所有东西的精华而小宝宝喝汤要比吃肉更容易，然而事实上，汤里面的营养成分远不如肉。所以，妈妈们不能够用肉汤代替吃肉，日常的辅食添加中需要有肉泥的存在。

重要提示：一岁前的小宝宝在平时的辅食和奶粉中已经能够获得足够的钠，并且重盐的饮食容易损伤到肾脏功能，因此婴幼儿饮食并不需要加盐。在辅食的安排上，也应该避免宝宝接触到蜂蜜和酒精食物，饮食中不能让肉汤来代替吃肉。

今日话题：你们家的小婴儿吃辅食有没有提前加过盐？欢迎留言讨论。