假装快乐伪装完美，很多微笑抑郁症患者和精神分裂患者的内心世界
患者喜欢什么？他所创造的形象就能够提供什么？并且无限放大，比如美丽。聪慧，天赋，爱心，诚实权利等等。但无一例外这些全是假象，患者正是通过这些假象获得优越感。因为是假象，患者的这种优越感极为脆弱，所以迫切需要得到别人的认可和肯定。
如果患者有意识的让自己相信她的形象，符合自己所创造的理想化形象，那他就会坚定地相信她其实就是一个才华横溢无可挑剔的人。即使有缺点这些缺点也是超凡脱俗的，然而当患者认清真实的自己，他就会轻视和贬低自己，因为与理想化形象相比，真实的自己实在太逊色了，自我贬低所产生的自我形象同样会被过度夸大，就和理想化形象一样远离实际，我们把这种自我贬低产生的自我形象称之为蔑视形象。卡伦霍尼
一、是错误的思维模式让一个人走向黑暗的世界，只需要转过身，太阳就在那里。
一个患精神分裂的高二女孩，发病之后经过住院治疗，在家里吃药慢慢恢复。然后家人通过朋友介绍到我这里来做心理咨询，家人认为孩子有太多思想偏执的地方。从思想上解决问题，或许会对精神分裂患者有更大的帮助。从咨询的结果来看，情况也确实是这样。有太多人误解精神分裂患者，实际上90%以上的精神分裂患者从外表上看没有什么不正常。即使你们和他说话，多数思维也是正常的。所以很多家人会认为医院是误诊了，真实情况是精神分裂也分为不同等级，轻度，中度和重度。对于能够交流的患者，效果就会非常好。
这个女孩子最重的一点是幻听，她总能听到班级的女生说她不正经，说她一天总围着男生转，总看男生。所以也造成了她不敢看任何一个人的眼睛，非常敏感。总认为同学在背后说她，所以变得不能上学。我咨询的经验是，任何不正常的行为都有一个正常的理由。表面上看是女生骂她，实际上是自己内心对自己的攻击。她觉得一个女孩子不应该喜欢男孩子，喜欢男孩子，想男孩子就是不正经。所以越是表现完美的人，内心都有一个深深的自卑的自己。因为她发现真实的自己和理想的自己相差太远了，最后一定会鄙视自己，批判自己。所以幻听正是自己在批判自己，没有别人在批判。
二、我们既要遵守道德标准，也要遵守人性的本真，这样我们慢慢才会趋于真实，否则我们一直会活在幻想里。
所以咨询的切入点首先从人性出发，理解人性的基本需要。美国心理学家马斯洛把人的需要按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。一个人的内在冲突就是只接受自己优秀的部分，只接受自己道德的部分，也就是我经常说神性的部分，不允许自己存在动物性，也就是人的本能。这种思想只会给自己逼上死角，因为没有谁是完美的。当一个人越是隐藏自己的情感需要，这种需要就会被压抑进潜意识，他会以扭曲的方式表达出来。
一个人对自己的批判，对别人的不满，都需要表达出来。我教她的方法就是开始写出来，随着她对我信任程度的增高，我让她开始骂出来。一个人用外在的形式表达出来，就不会出现内在攻击。经过咨询她的幻听慢慢就消失了，自己见到人的时候也不紧张了，在人多的时候也敢看别人了，而且出去还学了跳舞。然后自己睡眠好了，黑眼圈儿没了。虽然遇到事情还是有些紧张，我相信随着咨询的深入，她会完全好起来的。因为当一个人思想学会转弯儿，一个人就能够理解自己。很多人都是能够宽恕别人，不能宽恕自己。所以说对自己苛刻的人，才会自责内疚，才会谴责自己，最终会导致自己心理疾病。
三、过度的伪装自己是幻想，所以才活不出来真实。才会造成一个假象，脸上微笑，心中流泪。
一个高三的女生，因为抑郁症来到我这里咨询。她来咨询的时候，她的好朋友非常惊讶，你怎么能够有抑郁症？谁有都不应该你有。因为这个女孩子是班级里最开朗的女孩子，我们看到的积极上进乐观豁达，是微笑型抑郁症患者的真实写照。所以这就会给所有人一个错觉，她那么快乐怎么会有痛苦？因为她是班级的标杆。平时谁心里有过不去的坎，她都会给开导，即使有病之后，如果谁来求助她，她还滔滔不绝的给别人安慰。心理学家说争强好胜追求完美，凡事都想争第一。尽管患者确实有相当大的天分，可是天分不是结果。
即使是聪明的人也需要努力，很多人对村民的理解是有误解的。认为聪明的人就应该什么都会，聪明的人就不会犯错误，聪明的人就不会有挫折。这就是我们常说聪明反被聪明误的意思，我和别人一样努力，那取得的成绩没什么了不起。我不努力我如果在班级能取得前几名，那才了不起。所以我咨询中遇到很多学生，她们回家偷着学，在学校刻意不听老师讲课。有的甚至上课睡觉，有的看课外书。每次考试都头几名，然后老师就会把这样人当样板。她自己也会沾沾自喜，她不知道她这么做终究有一天会把自己累坏。
内心的匮乏的人总是希望外在的肯定和赞美，因为他不敢面对自己内心的匮乏，不敢面对自己的自卑，自己的脆弱，自己的恐惧。所以总会找外在的事我来填满，认为我取得成绩了，我就是有价值的。认为自己理解别人了，自己就是受欢迎了。自己永远不敢得罪别人，永远不会说不。可是自己付出是需要回报的，或者说自己的付出需要更大的回报。每个人要求回报都不一样，抑郁症患者更会要求精神方面的满足。所以说除非一个人真的能勇敢面对内心的匮乏，并且能重新经验一遍那个心里的伤痛。经过一些时间的努力，你终究会穿越痛苦。面对恐惧一个人才会变得坚强，否则逃避恐惧会给自己带来更大的恐惧。
当这个女生能够面对自己内心的脆弱，自己就不再伪装坚强。因为自己过于懂事，所以什么事情都是自己独来独往，从小到大都是自己承担。她内心是需要妈妈爸爸的爱的，比所有正常人还需要。因为脆弱自己在小时候被羞辱过，所以会走向它的反面让她变得坚强。重新经历这一切，重新面对自己的经历。只有脆弱的人才能理解脆弱，否则，一个坚强的人不但不会理解，反而会批评脆弱。当她明白这个道理之后，她自然就会给自己松绑，我可以坚强，我也可以脆弱。否则原来的自己只是活出了一面，活不出来多面，所以才会被自己限制。活出另一面，正是给自己打开另一条路，转过身，阳光就照到了脸上。你才会允许自己哭自己笑，然后世界才会变得多彩。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。