破窗效应：为什么“坚持”的过程中容易放弃？

先来做一个小测试，在你早上在上班的路上，你喝过了一杯奶后打算扔垃圾，可是附近都没有垃圾桶，而这时你还需要拿其他东西，必须把手里的垃圾扔掉。那么你会选择把垃圾扔到一个很干净的地面上，还是会选择扔到已经有一堆垃圾的地方？

一般人都会选择已经有一堆垃圾的地方去扔，而不会选择干净的路面。等下我们来解释那些你所不知的深层原因！

再来看两个场景，看你是否熟悉？

场景一：，你去朋友A家做客，朋友A的家里非常干净整洁，所有家具上一尘不染，地板被拖的如新的一般。你是一个爱吸烟的人，但是朋友家没有放烟灰缸，那么，你会直接在他家里点起烟来抽，而把烟灰弹到地上吗？你一定不会，而会问朋友A有没有烟灰缸，或者你到外面去吸，怕把朋友家的地板弄脏。

场景二：你去朋友B家做客，朋友B家比较乱，沙发上乱七八糟，地板上有灰尘还有瓜子皮，以及碎纸屑，茶几上有没来得及刷的盘子和碗。你进入朋友B家后想吸烟，但发现他家也没有烟灰缸，你会直接在他家里吸烟吗？多数人会，而且可能会直接把烟灰弹出还没来得及刷的碗里，或者直接让烟灰落在地上。

这些现象看似简单，在日常生活当中再正常不过，但这其实是一种心理学效应，明白了这个道理，我们就知道为什么很多明明你想坚持改变自己，可是又总会放弃。这个心理学现象叫作：破窗效应。

 意思是：一幢有少许窗户玻璃破碎的建筑，如果那些破窗不被及时的修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。如果一些人发现这个建筑物无人居住，最终甚至会闯入建筑物内，在那里定居或者纵火。

一面干净的墙，如果出现一些涂鸦没有被清擦掉的话，很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；

一条人行道，如果有些许纸屑或垃圾，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。

这个现象，就是心理学中的破窗效应。此理论认为：环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。此理论认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

很多人在改变自己的过程中，也会出现类似的情况，比如你一直坚持一件事情，已经坚持了近一年月时间，而偶尔一天因为临时有事没有去做，结果到第二天再去做的时候就会有些不想坚持。

再来看一个故事：有人在一个社区里，放了一辆车，过了一周后，这辆车仍旧完好无缺。这个人用锤子把车窗敲了一个大洞，结果几个小时后，车辆就不见了。

当车窗破了，可能会吸引更多的人来破坏，甚至把整辆车也偷去。当一种不良现象发生后，如果不加以抑制，会导致更糟糕的后果。

从“破窗效应”中，我们可以得到这样一个道理：任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这种信息会导致不良现象的无限扩展，同时必须高度警觉那些看起来是偶然的、个别的、轻微的“过错”，如果对这种行为不闻不问、熟视无睹、反应迟钝或纠正不力，就会纵容更多的人“去打烂更多的窗户玻璃”，就极有可能演变成“千里之堤，溃于蚁穴”的恶果。就如刘备那句话，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

当我们某一天没有去坚持的时候，就相当于窗户破了没有及时修理，相当于地面上的垃圾没有被及时清理，然后就会有更多的窗户破碎，更多的垃圾被扔到地面上，结果就是我们无法再坚持下去。

了解了“破窗效应“后，你要明白坚持每一天的重要性，这也是我多次提到的”改变是一个过程，不是一个结果！“你认为自己已经达到了某个水平，就是在无意间打破了一扇窗户！

很多事情，就是这样，一旦有了开始的第一个突破口，结果就会一发不可收拾。