中医居家宝典二-----泡脚

泡脚可能大家都有过泡脚的经历；或者，如果没泡过，那么，可以去准备一盆热水，泡一下感受感受。脚泡在热水中，很快，就觉得全身心都暖和了起来，然后，微微出汗，继续泡下去，则汗越出越多，甚至大汗淋漓。“汗、吐、下”，是传统中医重要的治病方法。泡脚催人发汗，显然，用得得当，能治病，尤其是外感寒气或者湿气，又或者初始生病日期在未日或者子日，可以用紫苏煮水泡脚发汗来治。看个实例。2008年9月4日，戊子年  辛酉月  丁未日，一个三周岁的乾卦小女孩发烧。估计原因是那日前一天（丙午日）晚上赤脚在小朋友家的地板上玩的缘故。赤脚踩地板，显然，脚底容易受寒。9月4日上午十点，看护她的奶奶发现她发烧，量体温为39度，当时给她小儿退热的西药甜倩和中成药清开灵服用，服后温度稍退，到晚上量为38.8度。她的爸爸下班回来，给她用生姜水泡脚，泡脚后温度降至37.7度。可是，次日早晨，又升至38.8度，改用薏苡仁煮水泡脚，泡脚后温度降至37.2度，仍给与清开灵冲剂，可是到了晚上，温度再度升至38.5 度。发烧的同时，小孩不愿意吃饭，舌苔白厚腻，人没有精神，总要人抱着，无其它明显症状。发病诱因：赤脚踩地板；初始发病时间：丁未日；于是，我建议用紫苏煮水泡脚。紫苏，就是紫色复苏的意思，入胆经，也是胆气复苏的意思。“胆主温煦”，赤脚踩地板受寒，寒气伤了胆。而未日，未的规则卦是泽火革，火对应离卦，对应胆，未日发病往往也意味着兑泽的气息伤了胆经。从而，用紫苏煮水泡脚，让胆气复苏。刚好家里备有紫苏，家人随即抓一大把紫苏煮水，给她泡脚。同时煮莲子水，给她服用大约30毫升。在她的小脚泡得微微发红后，她的热度也顺利退去，这回，体温完全恢复正常。与绝大多数父母一样，孩子疾病刚平静，就迫不及待地希望孩子多吃点，而且觉得什么好就给小孩吃什么。于是，在热度退却两天后，她再度发烧，这回，38度，且有点咳嗽，也没有精神。服药一天，仍不见好的迹象，于是又用紫苏煮水泡脚。嗨，这紫苏真是灵光，又是把她的小脚泡得微红，热度随即退光，咳嗽也基本消失。泡脚完毕，精神也立即恢复正常，又象平时一样，活泼开朗。当然，这后来肯定注意饮食了，一切正常。跟时间子有关的疾病，比如，子月，即阴历十一月的流感或者普通感冒，也适合紫苏煮水泡脚。这是因为子月，其五运六气是太阳寒水-----土太过，这时候，人普遍比较容易受寒，生病寒气居多，即使是流感病毒，那病毒的性质通常也是寒气的。在十二地支的关系里，子止寅，跟子相关的疾病，胆经往往首当其冲受伤害。紫苏，让紫色复苏，即让胆经复苏，从而跟子相关的疾病，比如，子月或者子日的疾病，适合紫苏煮水泡脚。多年前我就写过一篇文章，《子月的流感》，内容是：“这个月是戊子年 甲子月，朋友告诉我说，她周围的人几乎都感冒了，毫无疑问，那应该是流感。子月的流感，用：紫苏煮水泡脚。紫苏叶、紫苏梗各半斤，加水适量（大约一泡脚盆的水量），大火煮沸腾，然后调小些火，保持锅中沸腾，再煮15分钟左右。连药材带水，倒入泡脚盆中，趁热泡脚（注意别烫伤，初始特别热的时候脚悬上方熏蒸汽即可，不烫伤脚的时候再进去水里泡脚）。泡到微微有出汗的感觉，即停止泡脚。之后注意保暖，别再反复受凉。让朋友转告她周围的人，如法炮制。有一个人，原本吊了几天盐水未愈的，加上紫苏煮水泡脚，一次即愈。另一个人，用紫苏煮水泡脚一次后，感冒大为好转。就在朋友把家里备用的紫苏全给了别人之后，自己也不幸中招。一天晚上，她告诉我头疼，想呕，象以前食物中毒的症状-----流感造成的症状最是多，没有明显的饮食异常，告诉她当流感治疗，用紫苏煮水泡脚，另外，买穿心莲胶囊一盒，按照说明书上的量服用。当晚，朋友立即去买了药物。并且告诉我说，寻常的感冒，用紫苏煮水泡脚很快就会出汗，可是，这次持续泡了一个小时才出汗。出汗后，头痛立即好了七分，还剩三分，夜半醒来发觉症状消失，但次日晨起来，觉得头有点重，于是在早晨继续用紫苏煮水泡脚，并且服用穿心莲，感冒顺利痊愈。另一朋友，在本月的丙子日，即戊子年 甲子月 丙子日出现咽喉疼痛，伴有发烧。她自己去医院买了清开灵、金银花、罗汉果、青霉素片，我则让她用紫苏煮水泡脚，也是持续泡一个小时后，才出汗，汗后热度随即退去，咽喉疼痛减轻。但是，虽然减轻，却仍有喉咙干的感觉，持续两三天，又让她用西洋参精华贴贴两太溪穴，同时每天继续用紫苏煮水泡脚，症状才全部消失。可是，好了没几天，下一个子日，也就是戊子年 甲子月戊子日，她的症状再度起来，与上次的完全一样，咽喉疼痛，难以咽下东西，伴发烧38度，仍然先让她用紫苏煮水泡脚，这次竟然没有泡出汗来，于是，让她服用穿心莲，她买的是草药，煎服。由于味极苦，药一入口，便想呕，于是勉强只喝了几口。但是，就是这几口药后，她竟大汗淋淋，热度随即退去，咽喉疼痛也立即减轻，可以吃东西了。”这篇文章的内容，对于跟时间子有关的疾病，任何时候都是适用的。泡脚让人全身暖和、催汗，有些人在冬天手脚冰凉或者全身冰凉，于是，便觉得泡脚是极好的“保健”方式。在冬天的晚上，泡脚，泡的全身暖和了后上床睡觉，感觉浑身舒适，无比之美好。在冬天，人为何会感觉手脚凉或者全身凉，以至于睡不安稳呢？这是因为气血不足的缘故。泡脚，让全身暖和，其实是调动内在的气血来到体表，这使得供给内在脏腑的气血减少；倘若泡的出汗，那么，则要消耗掉一部分气血。然后，气血就更少了，逐渐的，人就越来越手脚冰凉，甚至全身冰凉。所以，冬天，倘若凉，那么，正确的做法是：多多补益气血（冬天炖补养的汤或者去中医院开膏方滋补）。倘若想依靠泡脚来“保健”，那其实是饮鸩止渴，不仅没保健的作用，甚至，让人体越发的弱了的。春生夏长，秋收冬藏。冬天，人体应顺应自然，宜藏。就如同自然界的树木，生机不再往树叶供应，而缩在树根里，滋养树根，为来年的再度生长做准备。泡脚，催人出汗，其实，违背了冬藏的规律。《黄帝内经》说：“冬不潜藏，春必病瘟”。冬天的藏，似乎看不见摸不着，平时感受不到。但可以观察自然界的植物，比如，桃树。如果没经过寒冷的冬天的潜藏，那么，桃树来年不会开花结果，其影响，不可谓不大了。人体，倘若冬天没有冬藏，热衷运动或者泡脚等催汗的事情，那么，到了来年，极其容易生病。事实上，很多情况下，不用等到来年，很多人就病了。看几个实例。“用足疗仪敲击了几天后，我开始明显乏力嗜睡、动辄气喘吁吁。住医院给吊了半个月生脉水，稍微好些，肠胀气也稍好些，但此后再无改善。回家后用一个足疗仪打击足底所有穴位半小时，再用热水泡脚半小时直到出一身汗。这么弄了不到一周，身体迅速虚弱下去。过了一段时间后，因为冬天到了，我又开始泡脚，结果这么两三天后又很乏力，快走不动路了。好在我女儿突然想到了，分析说是不是泡脚引起的。我马上停止了泡脚，几天后走路就没那么吃力了。”“泡脚确实不如宣传的那么好，我也身受其害，冬天泡脚越泡越怕冷。”“我曾经泡过，结果加重了失眠。”“我记得之前有一年特别热衷于泡脚，还用很烫的水，结果那个夏天脚变好黑。”“泡脚大概有10多天，每次泡30分钟以上，感觉上身热。感觉上大号畅快了些。可是一个礼拜前就该例假却迟迟不来，本来，来例假前，胸前要涨涨的，现在也一点感觉也没有。”“一友人的孩子，连续几天晚上睡不安稳，2点左右要起来撒尿，然后就难以入睡，很苦恼。提供的细节：孩子睡前会吃些粥，并泡脚5分钟左右。爱泡脚，是因为他觉得泡脚时出点汗舒服。嘱咐：把喝粥的时间调前一些，并且停止泡脚，正常的洗一下脚是可以的。次日早上的反馈：昨晚没给孩子泡脚，他半夜里就再没起来小便。”“以前也有泡脚的习惯，也会夜尿，但没想到这之间居然有联系！”“我有一个同事经常泡脚，嘴唇经常起泡，停止后也好了。”“家里有一个泡脚机，可以按摩的那种，只泡了一次，再也不泡了。因为泡了脚人不感到舒服，反而手脚发软心发慌，泡脚机就弃之不用了。”“昨晚临睡前用水桶泡脚泡了半个小时，睡得很踏实。但是今天早上起来眼屎把眼睛都糊住了，洗漱完也觉得眼睛不清亮，一直有东西。”-----看上述例子，用泡脚“保健”，引起的大大小小的问题多了。总结一下：泡脚，它是中医的治疗手段之一，相当于传统中医“汗、吐、下”里面的催汗法。在外感受寒或者跟时间未或子相关的疾病中，适合使用，用紫苏煮水泡脚更佳，但是，中病即止，病好了，就不宜继续使用。它不能作为“保健”的手段使用，冬天，除了临时拿来泡几次治病，其余时间，不能使用，尤其不能长期使用。