长寿的10大建议，每个人都要重视

1、积极坚持锻炼身体 -----生命在于运动

2、 及早了解“三高”带来的严重危害-----早发现、早诊断、早治疗

3、 按时起居，不熬夜，饮食七分饱-----生活习惯很重要

4、 含有添加剂的食品要少吃-----特别是对未成年人的危害很大

5、不要一感冒就吃抗生素 -----其实大部分感冒都是病毒引起的

6、 适量饮酒，最好一点都不喝 -----肝病的主要原因

7、绝对不要吸烟 -----肺病的主要原因

8、不要盲目使用止痛药-----容易延误病情

9、疫苗一定要按时接种，特别是要从出生时就开始 -----预防要从娃娃抓起

10、适当释放压力，时刻保持健康的心态-----好的心态使人看上去更年轻