健身知识—“夏日跑步指南” / 开普饭

最近几天真的是很有年终岁末的气氛,冷飕飕的空气,真让人恨不得能泡在热腾腾的温泉里,去舒展筋骨.如果离不开城市,泡不到温泉,还有各式的美容按摩浴.药草浴可泡,不外乎借着热热的泉水来赶走身体的寒气,消除疲 ...

6月5日晚间,一男子在深圳市福田区梅坳五路的百胜羽毛球馆运动后,出现身体不适,经众人施救及120抢救后,仍没能挽救其生命. 据球馆工作人员透露,男子打完比赛后,坐在场边休息,其队友发现男子神色异常,询 ...

在南方经过了一个马拉松式的黄梅天后,广大群众喜大普奔地来到了三伏天.不过对于跑者而言,室外的蝉鸣和暴晒的阳光无不提醒着大家,烧烤模式已经正式上线.在这样的季节跑步是什么体验?带上一些盐,你就能轻松达成 ...

随着健身文化的广泛传播,越来越多人纷纷进入到了健身房健身,只要去过健身房的人肯定都会说健过身,知道怎么锻炼.. 但是,如果一问到健身常识,估计很多人都哑口无言了.毕竟健身分真健身还是假健身.健身不是单 ...

健身之前, 你是否进行健身知识扫盲呢?健身不要迷茫,不要一知半解,而需要科学锻炼,避开健身误区,才能提高健身效率. 今天我们来分享:几个健身知识扫盲,看完相当于上了一节私教课,有效提高健身效率,更快练 ...

杭州 HANG ZHOU 诗情画意在杭州最忆是杭州暑气尚未蒸腾,夏日列车直线东行, 第二站来到了自古被奉为"人间天堂"的杭州. 小路带大家领略杭城别样的初夏风光. 山.泉.湖. ...

五月即将结束,火辣辣的六月就要来了!相信各位麻麻都在忙着做一件事:防晒! 很多妈妈都认为,防晒是大人需要做的事,孩子无所谓,晒黑一点也没啥,晒太烫还能补钙呢!OMG,这种想法是认真的吗?要知道,防晒可 ...

健身必学的几个知识,让你健身的时候更高效,练出理想的身材! 1.注重全身肌群发展,不要只局部增肌很多人在健身增肌的时候,会重视胸肌.手臂的训练,却忽略了其他部位的训练,局部增肌虽然可以起到一定效果, ...

健身知识:晨宜练午宜休晚宜松(传统养生法) 中医的子午流注理论认为,人体的气血运行是随着时间的变化而变化的.因此,尽管锻炼有助于身体健康,也应该分早中晚分别安排,否则盲目活动有可能事倍功半. 早晨养生 ...

天睿每日一篇文章的目的每篇文章给你赋能今天是天睿持续第1年29天坚持每日一篇文章前一段时间,有几位朋友专门问了我一些关于知识管理方面的问题. 因为我在知识管理方面是有一定的经验. 前一段时间, ...

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