这个坐法，魔、鬼都受不了，会离打坐的人几百米。如果看到不正常、邪的东西，马上这样打坐，也会排除掉。

阿旺嘉措金刚上师:

确定了定处以后，要选定自己的坐势。最好是能跏趺坐，但不是一定要跏趺坐，每个人的根基不一样，半趺坐、增长坐、侧面坐都可以。

普遍的坐法就是结跏趺坐，也就是双盘坐。双手结定印，左手在下，右手在上，舌头顶在上颚，眼睛八成闭合，看着鼻尖，前几次可能看不见，不要管它；头部微收，肩膀后张，身体要直直的。身体直，身体里的脉就直，脉里走的气就直，气直了，跟随气走的心就容易调伏。

结跏趺坐还能消除魔、鬼的障碍。魔、鬼都受不了这个坐法，会离打坐的人几百米。因为这个坐法是毗卢遮那佛的坐法，所以叫毗卢七支，又叫毗卢七法。毗卢遮那佛曾经发愿：“我成佛了以后，如果有人用毗卢七法打坐，魔、鬼、非人的障碍不会成功。”所以，用毗卢七法打坐，鬼和魔会跑掉。如果看到不正常、邪的东西，马上用毗卢七法打坐，也会排除掉。