元和堂｜清明要三清一明 身体大扫除恰到好处

清明

二十四节气

清明，单从字面上理解，清明就给人以清新、明朗的感觉。它是暖季的第二个节气，从这天开始，天气更加暖和了。

有民谚说:"清明前后，种瓜种豆“，在这个节气上让身体”三清一明”，清理内环境，达到清心-明目-身明目的。

清明先三清

清肝则明是清明

这段时间肝火旺

好多人变成了“暴发户”

动不动就发脾气

这一定不是您想要的

教给您清肝火 丝瓜水

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丝瓜水

材料Material

丝瓜一根

制作Making

准备丝瓜一根 洗净

切片清水煮至沸腾 吃肉喝汤

重点important

清明节气 热气重

多吃青色蔬菜

清脾则明是清明

早起有口气 便秘

吃大鱼大肉吃太多

脾胃胀满

教给您清脾胃 冬瓜凉茶

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冬瓜凉茶

材料Material

1-2斤冬瓜

制作Making

去瓤留籽 削皮备用

冬瓜肉切成薄片

撒上1-2两红糖 静置一小时

加清水煮至沸腾即可饮用

重点important

清明节气 热气重

清热效果好 老少皆宜

清肺则明是清明

皮肤干燥

口干舌燥

失眠 手足心热

潮热盗汗

教给您清肺火 萝卜水

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萝卜水

材料Material

半斤白萝卜

制作Making

半斤白萝卜

洗干净去皮切成块

撒上2-3勺蜂蜜 静置出水

兑上温水即可饮用

重点important

口苦有口气

身体干燥可以饮用

清明有一明

明目则明是清明

用眼过度

眼干眼涩

教给您桑叶菊花茶

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桑叶菊花茶

材料Material

干桑叶3克、杭白菊3克

制作Making

干桑叶、杭白菊煮水，煮开再煮三分钟即可饮用

重点important

对眼睛的干涩起到缓解作用