【编者按】焦点解决短期心理治疗是一种以实用为导向的心理治疗流派,以寻找解决具体问题的方法为核心,注重系统性和技术性。本文是一名焦点解决短期治疗取向的心理咨询师,为解决孩子沉迷手机问题而创作的心理剧剧本,希望可以对家长们有所帮助。
夜幕降临,满身疲惫的妈妈使劲地揉了揉眼睛,放下了手机,决定去看看孩子。想起孩子可能正在挑灯学习,妈妈放慢脚步,轻轻地来到了孩子的房门前,小心翼翼地推开了门,正准备招呼孩子问他饿不饿,想不想吃点什么,可眼前的这一幕,让妈妈瞬间火冒三丈。刚拿起来也不能玩。和你说了多少遍了,快要考试了,好好复习。你的语文作业写了没有,数学卷子做了没有,英语单词背了没有。你的忘性可真大呀!不记得上次你的语文考了多少?!还有上上次,你的数学倒退了多少?!你的...说你怎么了,不说你不长记性。说你不都是为你好,你看满大街的人我怎么不说别人去。再说了,你看看你那同桌,人家肯定不玩手机。你看你的成绩,原来和他差不多,你看现在比人家差多少?!我告诉你,我现在都害怕同事问我孩子成绩,我都嫌丢人,说不出口。你就不能给我长点脸吗?!(孩子把手机拿在手里藏在身后,躲着妈妈的手。妈妈一把拽过孩子,拿过手机,还气呼呼地说)再这样不听话,手机给你摔了。手机是交出来了,妈妈刚走出房门,背后砰的一声,孩子的房门紧闭,原本紧张的空气中弥漫着浓郁的火药味,似乎一点就要爆炸了。看到刚才这一幕,您想到了什么,您如何看待这位家长,这位孩子呢?大家想不想听一听在这个事件中的第三方——手机,TA有什么样的想法?其实我挺委屈的,在家长那里,我就像亲密的爱人,他们每天睁眼就想握紧我、摸摸我,睡觉前也是,并且一定要把我安顿好了。要是一会儿见不着我,那就像丢了魂似了。走路的时候,人可以摔,但我不能摔。吃饭的时候,菜可以不送到嘴里,但我不能放下,你看看现在谁出门还带钱,谁还用卡,带我就行了!她有多少钱,有多少秘密,我都——知道!比她老公都清楚。可是怎么到孩子那里,我就成了愁人呢?!我还是我,不一样的烟火啊。她一看见孩子和我在一起,就会骂孩子,还摔我。在孩子那里,我怎么觉得我就是猪八戒照镜子,里外不是人了呢。当然,我也不是个人。这一会儿天堂,一会儿地狱的,我也琢磨不透啊。是的,手机琢磨不透,想不明白。而这一夜,想不明白还有妈妈,她辗转反侧、焦虑不安。手机事件发生后的第二天,孩子早饭都没有吃就出门去学校了,妈妈和他说话,他也没有搭理。妈妈下班回到家,轻轻地来到孩子的房门前,想问问孩子吃什么,推门,门锁上了。妈妈敲门问他想吃什么,里面没有回应。敲了很久,门里才传出气呼呼的一声:随便!接下来的几天,孩子明显状况不佳,情绪也很低落。妈妈非常担心,来到了咨询室求助。**老师,**老师,我该怎么办呢?孩子出问题了,你可要帮帮我啊。哦,因为手机的事情,您和孩子发生了矛盾,孩子目前的状况让您很担心。对于孩子和手机的问题,您感到有些焦虑,甚至不知道如何是好,是吗?那么,您希望是先谈孩子目前这种状态呢还是先谈孩子和手机的问题呢?嗯…还是先谈谈孩子目前的状态吧,他这个样子没事吧?您选择了先谈孩子目前的状况,看来在您的心里孩子的良好状态比任何事情都重要,我相信您是一位爱孩子的妈妈,那么您可不可以告诉我,您觉得如何爱孩子会让孩子感受到您是爱他的?妈妈回到家,反复思考着和咨询师的谈话,不再那么着急了,在慢慢稳住自己的同时,想着还是要和孩子一起合作,面对、解决手机以及游戏的问题。俗话说:知己知彼,百战不殆。她和孩子做了一次深刻的交流。孩子,前几天的事妈妈做的不合适,妈妈向你道歉,咱们能好好谈谈吗?孩子,每次看到你玩手机,妈妈都会很生气,你知道为什么吗?(笑了笑)你可是了解我,妈妈害怕你沉迷手机,耽误学习。另外,担心伤你眼睛,还担心你浏览了不合适的网站。不过我现在不担心了。我决定让你自己决定怎么用手机?说起来奇怪,手机为什么那么受孩子欢迎呢,我们再听听手机的心里话。大家好:可能很多朋友看到我会爱恨交加。单独和我在一起的时候爱不释手,一旦看到我和孩子在一起,就会很生气。有的时候可能您也会纳闷,孩子怎么就这么愿意和我在一起,饭也不好好吃,觉不好好睡,更重要的是,很多孩子把本该用于学习的精力都放在我这里了,学习没有动力,成绩也上不去,让家长干着急。1. 目标明确:目前大家玩的比较多的手机游戏比如水果忍者、愤怒的小鸟、捕鱼达人,我们都有一个共同的特点:有一个明确的目标并且贯穿始终,容易上手。(咨询师提醒:生活当中,您有没有和孩子聊聊,他/她的目标是什么?他怎么做能够离自己的目标近一些?)2. 系统反馈大于用户输入(即时的反应):在任意时间内,系统反馈大于用户输入,在愤怒的小鸟里面,玩家只要用弹弓轻弹小鸟,建筑就会崩塌,砖块就会炸开,小猪就会在混乱的场景中掉落。(咨询师:在孩子面对的日常生活挑战和学习当中,他是否可以轻松或者经过努力就可得到一些认可,从而拥有源源不断的成就感。)3. 难度递进,不断挑战自我:我们不用担心玩家没有对手,并且对手不用太强悍会导致用户屡屡失败而放弃,但是也有一定难度,不断吸引玩家继续下去,这样耗费的时间就更长。(咨询师:在生活当中,我们是不是允许孩子一小步一小步的进步,而不是一下子就让他取得很大的进步,这样他才会有希望,才会相信自己“我行”“我能”“我可以做到”。)4. 奖励立即可见:30秒-5分钟就可以通关,不断刺激用户,以获得更长时间的投入。同时这些奖励伴有夸张的视觉和听觉特效。(咨询师:孩子取得成绩的时候,您有没有给他一些鼓励,让他感觉到继续前进的力量,让他感觉您是关注他、欣赏他、因他而骄傲的。)5. 故事情节简单:愤怒的小鸟游戏中,小鸟妈妈的蛋被挟持,能引起共鸣,玩家希望自己能够帮助他们。(咨询师:每个人心中都有个英雄梦,再小的孩子也有力量去帮助他人,这是能满足他内心英雄主义的举动,让他认识到自己是个强者,生活当中有这样的事情吗?您有没有给他点个大大的赞呢?)6. 可随时中断或重复:中途可以及接听电话,闯关失败可以重新闯关或者“复活”。卸载游戏以后只要输入原有账号,可以继续玩。(咨询师:您能接纳孩子的暂时的不优秀吗?您能包容孩子出错,允许他重新来过,给他机会吗?)7. 丰富的社会交互:与别的玩家合作以增强所玩游戏的智力水平和随机性。(可以从系统观的角度展开说明)各位,听到这里,您是不是有了不一样的收获呢?手机能做到的,我们能吗做到?生活在继续,故事在重演夜幕降临,满身疲惫的妈妈使劲地揉了揉眼睛,放下了书,决定去看看孩子。想起孩子可能正在挑灯学习,妈妈放慢脚步,轻轻地来到了孩子的房门前,小心翼翼地推开了门,正准备招呼孩子问他饿不饿,想不想吃点什么,看见了孩子正拿着手机。妈妈,妈妈,你看这个小视频,我都看了三遍了,太感人了。是啊,真的好感人!这个小视频做得真用心,真励志。诶,你看了之后,除了感动,还想到什么呢?不放弃,要有坚持不懈的精神,也许暂时没有达到目标,只要努力了 ,一定有收获。嗯,只要努力了,一定有收获,真好。晚上想吃什么,妈妈去做饭,(一边起身一边又说)别忘了咱们的“手机约定”哦。手机没有错,只是工具而已,合理利用,它让你如虎添翼。孩子遇到问题不可怕,怕的是家长没有找到合适的方法去解决。对于孩子,先了解,再理解,尊重放在第一位,我们要相信每一个孩子都希望自己更好更优秀,每一个孩子都希望家长以自己为骄傲。这种相信的力量很强很强!
作者简介:
邱寒春,国家二级心理咨询师,焦点解决短期治疗取向咨询师、讲师。擅长青少年厌学、亲子关系、家庭关系心理咨询,致力于关爱青少年心理成长、引导建立和谐的人际、社会关系,提高青少年心理适应能力。