五色食物养五脏

五色食物养五脏

2021.4.30

红，黄，白，绿，黑五色，是日常生活中常见的颜色。五种颜色所对应的食物，对人体五脏的滋补非同一般。五种颜色食物的属性，归经各有不同，是人体五脏不可缺的。下面，看看红黄白绿黑滋养五色食物都有那些。

红色补心    常见红色食物：红薯，红枣，番茄，红豆，山楂，胡萝卜，红辣椒，香椿，草莓。

黄色补脾胃     常见黄色食物：南瓜，蛋黄，薏米，韭黄，黄豆，牛蒡，苹果，粟米，玉米。

白色润肺    常见白色食物：白萝卜，白豆，冬瓜，梨，百合，莲藕，豆腐，丝瓜，芹菜，花菜，米面，茭白，米面，银耳，竹笋，淮山药。

绿色养奸    常见绿色食物：芹菜，韭菜，绿豆，青辣椒，茼蒿，莴笋，白菜，荠菜，黄瓜，西兰花，菠菜，油菜，四季豆，豆角，空心菜，本耳菜，萝卜茵，青菜，苦瓜，绿色水果。

黑色补肾    常见黑色食物：黑米，核桃，黑木耳，黑豆，黑芝麻，紫菜。