十年后，李娜仍在教我们打网球

笔者刚拿起球拍的时候，看的就是娜姐的视频，于我们90后这代球迷而言，娜姐是学网球的引路人。

十年前我们就在看娜姐的视频，十年后当我拿起球拍走向教练岗，竟然依旧能从娜组身上汲取到养分。

今天要谈的，是娜姐均衡正反手之外的，有关于击球前的脚步到位调整和动作的稳定性。

一、移动到位

我们常说，判断一位球员是否专业的标志之一，就是看他的脚步。

脚步很重要，这一点人人皆知，但如何判断呢？

看娜姐，网球场上没有两颗完全一模一样的来球，但娜姐在每次来球之前，脚步都已经调整到了同样的姿势。

不管来球是深是浅，基本上球还没有落地，职业球员就已经移动脚步到了恰当的击球点上。

三颗球的球路都不一样，落点也深浅不一，但娜姐无一例外，都提前移动到了击球点上。

下一次再打球时，给自己一个更高的目标吧：

到位早一点，再早一点，不是去追球赶球，而是提前跑到位，拉开拍子，等球来到击球点上，然后从容地挥出去。

二、击球动作稳定性

但凡入了网球的门，你就会发现网球场上的变量太多太多，

球速、线路、旋转、落点、弹跳，每一个变量的变化都会带来全新的挑战，

这还没把体能、技术、心理等主观因素计算在内。

不只是正手，反手也是一样，只有打磨好自己的动作，每一拍都能用正确而稳定的击球动作把球“磕”出去，才能减少失误，赢得比赛。

身在球场上，如果你没有自己正确且固定的击球动作与节奏，那只会疲于奔命，且永远也无法领会网球之美。

下一次上场，先从多球练起吧，一点点摸索适合自己的击球动作，找到合适的便从一而终：

上旋与平击没有高下之分，最好是兼而有之，

引拍大与小都可以试一试，

击球点稍前还是稍后都打一打，

统一要求的则是重心都要压下去，随挥都要完整。

像打磨一把剑，一点点的脱模，打胚，淬火，成型，然后便是一锤一锤的坚持，直到利刃出世，莫与能争。

END