小明中高考减压篇之《音乐减压摆渡流程》

未来的学校:不再提供知识,只引导想象、促使创新、培育情感、健康的人格。

—小明语录

01  高考音乐减压

中高考临近,越来越多的初三、高三学生隐约感到,在心里有一堵墙、一座山压抑着,扰动着我们的情绪。

无论是对未来感到焦虑,还是对从前感到抑郁,始终难以让我们静心复习。

为此,我们专门为学子研发了针对高考减压的音乐治疗流程体验,引领大家真正能释怀,降低焦虑,升华抑郁,轻松走进考场。

在中高考音乐减压过程中,我们用中医的情绪管理,让学生不稳定的焦虑和抑郁稳定在心房和中脘这里;

用音乐压力免疫接种程序,让学生对铃声、钟声比较敏感而引起的焦虑进行脱敏;

用心灵排毒的方法,配合意向,感觉雨水从身体内部淋下去带走疲惫,带走不安;

带着一个社会支持系统的隐喻,出现成熟声音的哼唱的声音,引导你发现我们每一个人都有的,那个一直陪着我们成长不离左右的内在支撑;

当我们用音乐眼动技术,让学生把注意力放在下脘时,心灵沉稳在地上,既不焦虑,也不抑郁。

02  高考音乐减压摆渡流程

我们专门为学子研发了针对中高考减压的音乐治疗流程,遵循了音乐治疗中的摆渡技术,是本土化音乐治疗的核心理念。

我们根据中高考考生的心理特点,结合音乐的艺术表达形式,共选取了11首音乐,形成一个摆渡流程,我们逐一进行分析。

01

共情:前行下降至心窝

02

抱持:温暖心窝情结完型

03

安神:人静,降至中脘

04

稳定:焦虑稳定节奏中脘

05

激活:激活浓情中脘完型

06

排毒:滴雨沉静抑郁中下

07

陪伴:完型、释怀、呼吸

08

凝神:意象蒸发与下落第三层

09

训练:下脘呼吸训练

10

创造:力量狂想曲资源挖掘

11

固化:时间线焦虑转积极应对

小明语录

真正的教育需要根据孩子大脑发育状态在人群中的分布来确定教育内容。
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