千年中医“养生秘方”：春天多泡脚，祛湿散寒，老百姓的大补药​

• 每天九点相约 爱国学爱生活 今天

• 《黄帝内经》里写：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，所以人们常有“长命百岁”的说法。但是往往身边却很少有这种百年的老寿星，问题的关键就在于我们养生的方式不太对。

  

  古时候的医生有个本领，看完一个人的病能预料到他三十年以后的病，倘若当时人不在意，三十年之后受罪的真就是自己了。

  这个在行医就是治病，一等的大夫。第二等大夫要问问，「望、闻」，要跟你交谈，要问你，二等；一等不要问。三等，把脉，这第三等的大夫。中医把脉在中国医学上是三等，三等治病；把脉是治病的第三等，我们常讲三等三的医生，这个外国没有。中医有效，效果缓慢温和，没有副作用。

  西医治病，中医治本。老祖宗几千年来传承下来的精华肯定有其精妙之处的。其中中医主要的就是“治未病”，在我理解，恢复平衡是治病，而维持平衡就是治未病。

  

  平衡就是象水平面一样均衡、平静、安宁、长久。对人来讲就是健康长寿。其奥秘就是密切观察身体的变化，在出现失衡前就加以干预，内中法道自然是各村都有各村的高招，其结果自然“事半功倍”。

  在西医未流入中国之前，中医是指导国人治病保健的主要理论体系，对维持中华民族几千年的生存功不可没。但是现在中医走向式微，在于它有比较高的门槛。

  学中医，那与道德修养关系非常密切，心地清净，真诚、清净、慈悲。没有这个道德修养，就学不了中医。所以自古以来，中国名医都是儒、佛都通，都有相当的涵养。

  

  

  小时候感冒，去趟医院，几毛的感冒药就搞定了，回家喝点水，被子一捂睡一觉就搞定了。

  但是现在的去趟医院，感冒都恨不得拉着你住院，又是输液又是进口药，花了好几百两三个星期还没好。

  　　

  当一个人因为发烧、流鼻涕，感冒流鼻涕、发烧了，请问为什么会流鼻涕？原因在哪？怎么预防？怎么避免？

  我们似乎一无所知，只知道多喝水早休息，等到下次生病再周而复始。这也是因为我们不懂身体给的讯号，这也正是中医的奥妙之处。
  

  　

  简单的说，中医把人的体质分为：平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、淤血、气郁、特禀等九种体质。单从感冒来说，不同的体质引起的原因也不同，对症下药才能药到病除。

  

  　　

  春天正是养生的关键期，《黄帝内经·四气调神大论》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

  阳春季节，万物复苏，一切都是那么生机勃勃。但阳光虽然回来了，春天的寒气还是没有完全消散的，格外是时不时的一场小雨或大雨，有时候湿哒哒的天气着实让人没精神。

  《黄帝内经》有个概念，生命重要的是养生，保养，不是西医强调的卫生。养生是积极的，把现有的生命加以培养。

  所以中医强调的要道法自然，慢慢调养回来。春天就更需要温和的调养，一年之计在于春，所以春季的养生才是重中之重。

  

  春天多泡脚，祛湿散寒

  老百姓的大补药

  百病从寒起，寒从足下生，脚，被称作人体的第二心脏，华佗的《足心道》里说：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

  用温水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还能促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

  但这些还远远不够，在泡脚水中加入有效成分，才能将泡脚的保养功效发挥到最大化。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，用中药水泡脚，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。

  

  同仁堂【中药泡脚包】，甄选地道优质红花、艾草、云南小黄姜、益母草，通经活络，祛除寒湿，舒缓助眠

  

  

  点击下方二维码，长按添加

  了解产品详情及更多养生知识

  ■ 保暖驱寒，补气养颜

  其实，在中国的历史长河中并不乏名人靠足浴养生保健的故事：

  苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”；

  清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；

  可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位。

  

  要知道，足部是足三阴经络的起始，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都起始于双脚末端，由末端循经走到胸腹部，脏腑深处。

  如果足部受凉，寒邪从足底传到五脏六腑，时间长了，影响脏腑功能，会导致各种亚健康问题。

  

  比如说：

  肝经受邪，肝经主疏泄，调控月经的功能就受到影响；脾经受邪，脾主运化，我们吃到身体里的水谷和水液就不容易消化成精微物质，供我们有充足的体力和脑力去工作和生活。干一点活就觉得很累，乏力。

  肾经受寒邪，肾阳温煦的功能就会降低，肾主水，全身的水液代谢会受到影响，容易出现水肿，小便频数。

  从一定程度上说，足部保暖，就是在保养足三阴经，就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。

  所以同仁堂的艾叶足浴泡脚包，将大自然中对人体友善的中草药，融入到一块小小的足浴包之中，让您在享受泡脚带来舒缓的同时，也能够在中草药的滋润下，改善体质。

  在春天，用热水泡脚能使阳气升发，改善全身的血液循环，是恢复身体疲劳、增强体质的简易做法。

  

  ▏艾叶足浴包（助眠、御寒、除湿）

  对中医有些了解的朋友，都知道艾叶的作用—「逐寒湿，通十二经络」。

  而对于湿气，我们常说“湿为阴邪，凝滞难驱”，湿邪容易导致气血不畅通，除了会让人觉得身体沉重、没精神、困倦没力、头部昏沉，或是头脸部比较油腻、卡痰外，当湿气困滞在不同的地方，也会产生一些相应的不适症状。

  1、身体寒冷；

  2、早上起床昏沉、乏力；

  3、体力衰弱，无法承受长时间的工作；

  4、下肢特别寒冷；

  5、易上火、头晕、口渴、口臭；

  6、食欲不振；

  7、舌苔厚重，黏腻，舌头有苦涩感；

  8、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

  9、虚胖、水肿；

  

  

  ■ 以艾之力，活血补阳

  艾叶性温，归肝脾肾经，其纯阳之性，能温经止血，散寒止痛，祛湿止痒。李时珍所著《本草纲目》中说：艾，以叶入药，性温、味苦、无毒，纯阳之性。具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等作用，也常用于针灸。所以艾叶才被称为“医草”。同时，他还说“艾叶能灸百病”。

  古人把太阳称之为“天之阳”，艾草称之为“地之阳”。在中医看来，寒从脚下生。最好的活血补阳驱寒方法，就是用艾草煮汤，通过泡脚让体内气血循环起来。

  艾草能活血通络，通过足底的三阴经、三阳经，一步步疏通全身脉络，改善局部血液循环，帮助排出寒湿之气。

  

  ■ 红花，

  红花味辛，性温；归心、肝经。具有较好的活血祛淤之功效，兼有通经之作用。被各科均视之为活血之要药。

  《外台秘要》中记载，“治一切肿，红花，熟揉捣取汁服之。”《金匮要略》中又记载，“妇人六十二种风及腹中血气刺痛，红花酒主之。”

  

  ■ 云南小黄姜，驱除风寒病邪

  中医认为：姜性温，味辣，具有发表散寒、温肺止咳、温胃止呕、解毒止泻、调味等功效。

  现代医学研究证实，姜对于防治心血管疾病，降血脂，抗肿瘤，止呕止晕，抗炎抑菌，防腐杀虫等多种生物活性作用。

  生姜有小种姜、大种姜、山姜(野姜)等品种，药用以小种为好，习惯把小种生姜叫“小黄姜”。

  姜乃药食上品，而小黄姜，则为姜中上品。

  小黄姜可破血行气，通经止痛，治心腹痞满胀痛，臂痛症瘕，妇女血瘀经闭，跌扑损伤，痈肿等。特别适合畏寒怕冷者、手脚冰凉者以及风湿、类风湿患者。

  

  ■ 益母草，祛湿不寒凉

  传说，唐朝开国元勋程咬金，自幼家贫，老母在生程咬金时，留下产后瘀血疼痛病。程咬金在地里采一药煎汤给母亲治病，终于把母亲的病治好了。从此，程咬金就给这药草起了个名字，叫"益母草"。

  时至今日，女性对益母草并不陌生，常用于经期煎汤口服之用。

  它味辛、苦，归肝、肾、心包经，素有“活血调经，利尿消肿，清热解毒”之疗效。主月经不调，瘀血腹痛，小便不利，水肿。

  

  四者共同协助身体，驱除风寒病邪，帮助身体排毒和修复，促进血液循环，提升身体新陈代谢功力，恢复身体活力。

  寒凉，向来是困扰很多女性的问题。女性畏寒，体寒会导致身体血行不畅。血行不畅，就会引发很多女性问题。比如痛经、宫寒、不易受孕、脸上长斑等等。

  很多女性为了祛除身上的寒气费了很多力气，但是效果却一般。其实，不必那么麻烦，每晚泡脚就可以解决这个问题。

  当身体“一身轻松”，没有毒素淤积，身体机能也正常运转时，营养吸收好、废物代谢快，气血充盈，皮肤自然好，身体没有毒素淤积，自然不会有虚胖、过劳胖等病理性肥胖状态。

  

  大容量，全家一起足浴养生

  

  点击下方二维码，长按添加

  了解产品详情及更多养生知识

  【同仁堂】足浴泡脚包，一大袋900g（30g*30袋）【买2送1】，满足您全家的使用量。每日泡泡脚，消除疲劳，安心入眠。

  

  每一包通过茶包同材质的无纺布，将药材紧紧包裹在内。不仅更卫生，还不会阻碍药效的发挥。

  

  每一包草药包拿在手上就能闻到浓浓的中药味，放进桶里倒入热水，中药成分慢慢渗出。

  

  脚泡在水中，明显有阵阵暖流从脚底涌上，中草药成分通过足底的穴位发挥功效，通过脚底经络将药气送往全身。