李时珍说：枸杞与它“天生绝配”，连喝3天，肾和肝更强了，血管也干净了

【免责声明】本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意。

保健养生是个永远都不会过时的话题，养生的方法和食材有很多，最常见的莫过于枸杞、黄芪、西洋参等，今天要为大家分享的就是枸杞养生，

枸杞是一种常见的药食同源的食物，它具有养肝明目、补肾的作用。特别是男性，平时工作和生活压力非常大，如果不注意，可能会出现肾虚的问题，不妨用枸杞与这3种食物一起泡水喝，有很好的补肾作用。

枸杞好处

枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

枸杞禁忌

枸杞子最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。如：易上火、感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症、脾胃薄弱的朋友！

枸杞的“黄金搭档'每天泡水喝上几口,补气又清肝!

枸杞配决明子

其实枸杞和决明子搭配在一起是非常好的，能够让我们身体中的毒素和垃圾很快的排出，加速血液流动，加快新陈代谢。尤其是对于肝脏。肝脏是一个非常重要的器官，如果我们能够好好的养肝护肝的话，身体也会比较健康。如果在平常的时候，我们能够用枸杞和决明子泡水喝的话，那么我们身体的抵抗力和免疫力也会加强，癌细胞也不会进入我们的身体！