洋葱加它一起炒，血管“清洁工”，隔天吃一次，保护血管，血管不堵塞
洋葱加它一起炒，血管“清洁工”，隔天吃一次，保护血管，血管不堵塞
春天最大的特点就是美食比较多，野菜，蔬菜多种多样，供大家选择，春天我们也要适当的养生，吃一些营养清肠的食物，对身体比较好，要说哪种食材好，当然要说一下菌菇类的食材了，像我们家买的最多的就是杏鲍菇，口感很好，吃法又多，价格也比较低，杏鲍菇不管是凉拌，还是热炒都有不同的口感，这次呢，小馋猫要用杏鲍菇和洋葱一起炒，清脆可口，十分下饭。洋葱加它一起炒，血管“清洁工”，隔天吃一次，保护血管，血管不堵塞。
杏鲍菇炒洋葱是一道家常菜，营养上比较丰富，洋葱生活中比较常见的食物，这个季节吃些洋葱还能清热解毒，帮助降火呢，和杏鲍菇一起炒，味道上更独特，营养全面些，做法还简单，一道菜的成本很低，家家户户吃得起，像春天比较干燥，大家吃点清爽的食物对肠道也比较好，而杏鲍菇炒洋葱正合适，老少皆宜的一道菜，做法很简单，下面，一起和小馋猫学习下吧。
我们做这道杏鲍菇炒洋葱的时候，先把主要的食材准备好，杏鲍菇一根，洋葱一个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，蚝油适量，食用油适量。
1，首先，将买回来的杏鲍菇处理下，放在清水中洗净，沥水后，将杏鲍菇撕成一条一条的，放在盘中备用。
2，这个时候，再把洋葱表面清理下，清水洗净后，切成丝，切洋葱的时候一定要注意，不然会呛眼睛哦。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，把杏鲍菇倒入锅中，旺火翻炒后，再把洋葱放进去。
4，翻炒2分钟左右，等到食材炒到断生，加上蚝油，盐，鸡精进去，食材炒到入味了，就可以关火了。
这道杏鲍菇炒洋葱的做法大家学会了吗，家长给孩子做这个菜，孩子不挑食，还能预防感冒，杏鲍菇中的蛋白质比较丰富，能够快速被吸收和消化，有助于身体的健康，自身的氨基酸丰富，都是人体需要的营养，无论大人还是孩子都要多吃一些哦。
另外，洋葱又被称为天然的血管清洁剂，对血管特别好，和杏鲍菇一起炒，软化血管，血管不再堵塞，而且这两种食材热量比较低，多吃一些刮油瘦身，小肚子慢慢不鼓了，人也变瘦了，血管越来越通畅。