最近养生收获

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文章：凡默老师（斑马）

编辑：顾小宝 | 图：来源网络

建立五个养生打卡群以后，对我个人的督促就是让我更加严谨坚持，因为我需要用实践的体验来告诉大家真实的感受，这反而成了一个督促。

胃经与大肠经的拍打见效还是比较快的，大肠经的事情就不多描述了，但是要提醒大家的是，便便的通畅真的很很重要。

除了拍打大肠经，从年前参加完胡因梦老师课程回来，也开始每天两粒整肠锭，配合肠道的蠕动，最大的感受是从卫生间出来的时候，感觉全身轻盈畅通。

胃经的拍打最明显的效果就是整个脸部会有紧致感，配合每天脸部刮砂，效果会更明显一点。

最近用了c60的椰子油，不到一周时间，脸色明显的变白了，每天服用橄榄油也慢慢感觉到了对身体能量的影响，确实能够感受到了能量的变化。

每天依然早睡早起，慢走3-5公里，拜忏出出汗，总体感觉身体是通畅的。

就是有点懒，最近没有把养生的详细整理出来，调整一下，会在近期重新启动，接着为大家分享。