长假陪娃宅家里，比起陪娃看电影，玩游戏，这件事意义更大
导语：在这个十二生肖轮回交替的鼠年里，人们在欢声笑语与鞭炮齐鸣的喜庆气氛里期盼着与家人团聚，看电影，带孩子到游乐场去游玩。
今年我们每一个公民为国家做贡献的最好方法就是宅在家里
不少家长说，自己宅在家里没有任何问题，但是多了一个娃就完全不是这样了，家里的玩具已经被娃翻了个遍了。而不敢出门买玩具，甚至不敢出门。
事实上我们可以玩的东西还是不少的，而且不用花一分钱：
1、家里的面粉，用来捏泥人或者是其他的玩具
比如眼睛可以用黑芝麻，或者是绿豆，花生等来代替，如果家里的有不同颜色的食用色素，那么就更好玩了，可以弄得各种颜色的面粉团，就像彩泥一样。
2、角色扮演游戏
大多孩子喜欢玩角色扮演游戏，可以玩现在的医生护士的游戏，可以一会扮医生，一会扮护士，还可以自已做一个听诊器，或者是了解看病的流程。
3、卖东西的游戏
可以把家里的东西拿来买卖，比如卖水果，卖衣服，卖书等。
而朋友圈时看到不少推荐电影和电视的，这个菁妈觉得偶尔看看还好，不建议经常看，要知道现在我们出门少，看远处的时间也少，看绿色植物的时间更少，如果老是看电子产品会影响孩子的视力。
特殊长假陪娃宅家里，比起和孩子看电影，玩游戏，这件事意义更大
刚好家长也闲了下来，可以在家里给孩子做一些好消化提高免疫力的食物，让孩子在家也可以健健康康，等到春暖花开我们再出门玩耍：
1、 西兰花
西兰花与我们常吃的菜花不仅在外观上有着很大的不同，更要比菜花及普通的蔬菜含维生素C的含量要高出好多。小点的宝宝妈妈们可将西兰花洗净后加入辅食机搅拌成泥状，加入适量的调味品清蒸成蔬菜泥给宝宝吃，或者与大米同煮为蔬菜粥。口感清淡自然，更能够提高宝宝的免疫力。
2、猕猴桃
猕猴桃的口感酸甜爽口，含有丰富的维生素C和矿物质，不仅提高宝宝食欲更加强宝宝身体免疫力。妈妈可使用小勺子将猕猴桃的果肉挖出来直接让宝宝食用，也可将猕猴桃榨汁给宝宝喝。但是为了预防过敏，建议开始吃的时候少量试吃，有过敏情况等一岁后再吃。
3、胡萝卜
胡萝卜不仅比一般的蔬菜颜色亮丽，口感清甜适口带有水果的味道，是孩子们比较喜爱的蔬菜之一。并且，胡萝卜当中含有大量丰富的维生素。同时，胡萝卜当中的大量维生素A可帮助宝宝身体更好的成长，并能够提高宝宝身体免疫力，避免细菌的侵害还能够对消化道和呼吸道起到保护作用呢。妈妈可将胡萝卜蒸熟后压制成泥，每天喂宝宝食用，还可榨汁给宝宝喝。
4、红枣
老话常说，日食三颗枣，百岁不显老。也就是说，我们的祖先在很早的时候就已经知道了红枣有着丰富的营养，并对人体有着很重要的保健作用。红枣洗净可直接食用，甜软适口，更是调理脾胃，补气血的首选食材。妈妈们可将红枣与小米及红豆与核桃放入料理机中打碎，熬煮成粥给宝宝喝，口感清香营养更丰富。同时，也是很好的提高宝宝免疫力的食材。
5、菌类食物
菌类食物，如鲜嫩爽滑的香菇，养胃的猴头菇，及鲜嫩的杏鲍菇等菌类都含有大量的营养物质，更含有亲和人体的氨基酸。妈妈们用香菇包水饺，或者熬汤给宝宝喝，口感鲜美营养丰富，更增强宝宝的抵抗力。
特别是香菇，还被称为“长生不老药”。对病毒有一定的过滤作用，而且其中还含有香菇多糖，可以增强机体内细胞和体液的双重免疫功能。
6、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的个头虽然要比鸡蛋和鸭蛋要小很多，但是营养却要比鸡蛋和鸭蛋含量要高出很多。鹌鹑蛋的营养丰富老少皆宜，每天适量食用可增强宝宝的免疫力，让宝宝更加健康的成长。妈妈们可购买一些生的鹌鹑蛋煮熟后剥壳再与银耳同煮，营养更加丰富全面。贴心提醒一下，鹌鹑蛋的营养虽然很高，口感很好，但是不可过量食用哦。
7、小米：
小米的B族维生素远远高于大米，而且小米的蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。所以小米更好消化，本时可以给孩子煮点小米粥。
针对年龄较小的宝宝，妈妈可将苹果或者香蕉，梨等水果煮熟或者蒸熟后让宝宝喝汤吃水果，既能够为宝宝补充水分，又能够补充维生素。妈妈们可趁着假期为宝宝安排适合宝宝的食谱，让宝宝身体健康，平安度过疫情。
今天过年，我们老老实实的窝在自己的小窝里，一家人在一起每天做一些可口吃的饭菜，陪孩子玩游戏，下棋，看电视，与不顾生命安危奋斗在疫情一线的医护人员相比，又何尝不是很温馨的很幸福的呢？
今日话题讨论:家长们是怎样陪孩子度过窝在家里的日子的呢？又为孩子做了哪些增加免疫力的食物呢？欢迎爸妈们积极的在下方留言哦！
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！