习惯究竟能不能改得了

前两天做了一个梦，哭醒来的，为什么哭呢？是被气的。梦里我父亲生病了，而生病了自然就会有很多的忌口，比如说戒烟戒酒。他喜欢抽烟，也喜欢喝酒，要说这烟龄和酒龄，起码也有三十年了，除此外他脾气还很大，以前没生病的时候我也会劝他，当然是在他心情还不错跟你聊天的时候，如果是心情不好，我可是大气不敢出一下的。梦里面他病了，还挺严重，我就着急，然后他都病的那个样子了，这酒和烟还是不停，什么话都说了就是不听，典型的皇帝不急太监急，那我就急哭了。事实上，我父亲也确实因为他那不好的习惯离开了我们。

拿这个故事想跟大家聊点什么呢？聊聊习惯。

习惯这个东西我们都不陌生，因为它不仅是我们的一些生活方式，甚至经常还会是一句口头禅。比如有的人每天都固定时间早起，或者固定时间睡觉，比人问说“你怎么起那么早啊”，那这个人可能就回答说“习惯了，一到点儿就醒了，或者一到点儿就困了”。这个习惯一般认为是个好习惯。还有一些不好的习惯，就比如我开头提到的抽烟喝酒，其实喝酒掌握个度的话也不算是个坏习惯，只可惜大部分人应该都不会去注意。我一个哥，不吃早饭，我家人经常就会说“你这样不行，早饭不吃，对胃不好，得慢慢习惯吃早饭”，这也是不好的习惯之一。

人们常说：好的习惯难养成，坏习惯一旦形成又难以改掉，最近我一直在想，真的是这样吗？恐怕也不是。

在讨论改习惯之前，我们先来了解下什么是习惯。习惯，汉语中指积久养成的生活方式，圈重点“积久养成”。没错，习惯不是一个小时，一天可以形成的，无论是好习惯还是坏习惯，都是需要时间积累的，只是通常，好习惯会被放在明面上，比较吸引目光，所以给人的感觉是难形成，事实上只是这种心理暗示也好，感觉也好被放大了的结果。而坏习惯，往往人们并不注意，当形成了才会被人所重视。所以其实没有什么难成不难成，只是关注点不已而已。好习惯人们不会想要改，坏习惯人们不想形成。

无论好坏，无论是形成还是改掉，在我看来都不是不可，就在于能不能有这个决心和耐力。好多时候，都只是我们不想或者懒而已吧。

想起我大三考研的时候，每天七点准时出门，晚上十二点准时睡觉，我可以不玩手机，不刷空间。但是现在怎么都早起不来了，感觉好难啊。我有个习惯，就是晚睡，就是小时候也都很晚，好像很少有晚上十点就上床睡觉的情况，然后早上自然就无法早起，即使有的时候晚上早休息了，白天也还是早起不来。但是考研的时候怎么就可以了呢？不也是为了能考上想要去的学校么，不想到时候还没努力和尝试就失败了。

其实，我父亲曾经也有一段时间戒掉了他习惯每天来两杯的酒，那段时间他生了点小病，虽说病不大，但也给他带去些痛苦，所以就戒了好久。可惜后面又没坚持住。所以其实也不是改不了，像我，现在起不来，可能是懒了，也可能其实就是不想。像我父亲，那是好了伤疤忘了疼呗，只留下遗憾。

养成好习惯是为我们自己好，改掉坏习惯也是为了我们自己好，当我们觉得难的时候就多想想这个，克服一下懒惰心理，每天一点点，改掉就会很容易了。而且有时候，也不仅仅是为了我们自己，也为了关心我们的家人和好友。

如果你的父母有些坏习惯影响到他身体了，要多劝说他们，不要等后悔来不及。如果你的身边有人没有认识到这个问题，请把我们的故事告诉他们，没有什么改不改得了，只有你愿不愿意改。

如果我们发现自己身上有不好的习惯，那么做做思想工作，认真对待，下决心克服一下，刚开始会很不舒服，但是良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，将会受益终身。

作者简介

君缘：一个随心又理性的天蝎座女生。爱文艺又不文艺，喜欢疯又不疯，经常写些文字，积极与阳光，温暖且治愈。