从容应对倒春寒 | 童子功一日一练:左顾右盼祛风寒

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是:左顾右盼祛风寒
张老师:近期多地出现倒春寒,大人和孩子感冒的很多。
这个动作可去风寒,提高免疫力。
做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
童子功打卡第二期开始
一日一练
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