夏天失眠多梦，请揉这里....

将象和，您专业的、靠谱的艾灸指导老师！

前天一个艾友给我留言说：老师，按揉腋窝对睡觉帮助真的很大，我现在天天坚持在午休和晚上睡觉之前按揉腋窝，有时晚上还敲打大腿内侧.....以前很难入睡，也容易醒，现在可以连续睡上6-7个小时。

实际上揉腋窝，和敲打腋窝，对疏肝理气和祛心火效果都好，揉的方式较温和，泻得少。

2件事，促使我把拍打腋窝，改成睡觉之前，按揉腋窝左右各3分钟。

第一件事：一个乳腺癌患者，坚持按揉腋窝一个多月，治好了自己20多年的狐臭，和多年的口腔溃疡，专门留言感谢。

第二件事：一个石家庄的艾友，租房在我们这里做艾灸；一天我随口提了一下“你每天要坚持做动作呢，最好做了动作再过来艾灸，效果好。”

她说：老师，我是合租房，四室一厅的房间租了4个人，我这样敲敲打打会影响其他人。

我说：你改为按揉腋窝吧，中午睡觉和晚上睡觉之前按揉腋窝。

过了两天她跟我说：老师按揉腋窝效果好，我一揉就打嗝，还不等揉到右边的腋窝，我的眼皮就抬不起来了....

乳腺癌、狐臭都跟肝气不舒有关；长期口腔溃疡，夏天不容易入睡、失眠多梦大多都跟心火大有关，狐臭也跟心火大有关，因为汗为心之液，心液外溢，久郁化臭。

我们常说“肝邪聚腋下”，我们按揉或者敲打腋窝有明显的疏肝理气的作用。

再就是腋窝最深处，有一个穴位：极泉穴，是心经的第一个穴位，它有养心安神的作用，对神志病有很好的帮助。

所以，今天把这个简单方法，分享给各位入睡难，睡不安的艾友，你们在睡觉之前按揉腋窝左右各3分钟，你们也可以加上“安眠穴、大陵穴”一起按。

实际上按揉腋窝的极泉穴对低血压，低血糖也有一定的保健作用。

一起为健康点赞！