选择户外鞋要留意几个重点，试鞋不但要认真，时辰也很重要！

春季是个户外活动的好时节，很多人会想到出去爬爬山徒徒步，多数人的户外活动以休闲登山或徒步为主，比如走个几小时或半天，那就要挑一双轻便的户外鞋较合适。

选一双低帮户外鞋，以方便、舒适为主，要有保护性。所挑选的户外鞋，重量不应太轻或太重。

如何选择轻便的户外鞋？

1.舒适度：

每个户外品牌各有特色，譬如选择国内品牌适合大部份国人，亚洲人的脚掌一般较薄，脚掌前半部较阔，但这点也因人而异，所以欧洲品牌亦可适合亚洲人，试鞋时定要细心。

2.鞋重量：

一只鞋约200多克至300多克，轻便户外鞋以不笨重为主。譬如高帮的徒步登山鞋，较为笨重和透气度低。

3.鞋底分三层：

包括最低层，即俗称的外底，以及中底及鞋垫。

外底：目的是不滑脚。轻便行山鞋的外底纹路普遍不会太深、太密，而重装徒步登山鞋会较多深的纹路。

每个户外品牌都有自己制造鞋底的技术及所使用材料，著名的有Vibram品牌防滑物料，很多户外鞋品牌都会用它来做鞋底，另一品牌Michelin，专造轮胎，将防滑技术应用到制造鞋底。

中底：鞋的中底要加厚少少。否则，行进时易受伤。一般的户外鞋都有一层中底，目的令你行得较舒服，如山路凹凸不平、有石子，鞋有中底就不易弄伤脚。

鞋垫：户外鞋必备软垫，即袜子紧贴的那层。

保护性足够的轻便户外鞋，最基本是鞋跟厚15mm，即脚跟离地起计、鞋头厚6mm。因为是脚跟先落地，所以鞋跟的保护要较多，脚头的会较少。

图左的鞋采用Michelin防滑材质，图右的Vibram品牌防滑材质的鞋底。

4.防水：

留意户外鞋的面料是否防水，譬如大部份的户外鞋都使用Gore-Tex防水材质，因它防水度高。

5.保护性：

轻便的户外鞋鞋头较阔，是有保护作用的。当徒步时遇上凹凸不平的路，鞋头阔有助平衡，而且较舒适。要留意，同样是轻便户外鞋，但保护性有差异。

例如鞋头较硬，预防行进时会踢到石子，另外有些户外鞋可防崴脚，因它的后跟位结构做得稳固，就有这个效果，亦增加舒适度。例如某品牌，它研究的3F后跟结构就有这个效果。

后跟采用自家研发3F技术，可防崴脚。

试穿户外鞋，不但要认真，时辰也很重要？

1.是否要选大半码的户外鞋？

是。所谓大半码，可以自己的食指一个指节去量度。因为登山有两个重点要留意：一.在运动状态中，因热胀冷缩，脚会胀大，如果买鞋是刚好合适，就会顶趾。

二.户外徒步登山总有下山的时候，如不买大半码，脚趾头有可能在下山时顶鞋头而受伤，甚至反趾甲。

2.下午试鞋最理想？

建议下午3、4点后才试鞋，因经过大半天的活动、走路，脚的状态似行山的状态，脚会胀大些少，试鞋时更可以感受到适合度，试到适合的尺码。

无论看上哪品牌，即使选国产的户外品牌，也不一定适合你，所以试鞋不可纸上谈兵，而是脚踏实地。

1.要穿袜试鞋，因徒步登山时都要穿袜子，穿袜试鞋才可真正试到适合的尺码。

2.穿鞋时，脚跟要贴到最后面部份，然后用手指按鞋头，鞋头跟脚趾之间要有一节食指指节的空间，即是约买大半个码。

3.绑鞋带，不可太紧或太松。

4.留意鞋边两侧是否太紧，因脚掌阔窄是因人而异。

5.用脚擦地面几下，测试防滑度。亦可在穿鞋前，用手掌捽鞋底，感受防滑度。

试鞋的方法之一是用脚擦地面，测试防滑度。

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