9个动作保护腰椎

【9个动作保护腰椎】漫画腰 腰椎过伸 近日漫画腰很火。但据骨科医生@啃骨头的桑小尼,这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势,更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤,从长远看也会增加腰椎退变的风险,能不做最好还是不做。每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!转需~

(0)

相关推荐